常做這幾件事 給血管洗個(gè)澡
獻(xiàn)血給血管洗澡
很多人挺大這個(gè)話題可能很奇怪，獻(xiàn)血怎么保護(hù)血管?是的，想學(xué)可以很好的保護(hù)血管，編編之前寫過一篇《定期獻(xiàn)血也可以預(yù)防疾病》里面提到了獻(xiàn)血的好處。獻(xiàn)血可以促進(jìn)血液的再造功能，降低血液的粘度，變相的更換一次血液，間接的保護(hù)血管。
多吃堿性食物給血管洗澡
堿性食物可以說是血管的保護(hù)傘，血管的老化和硬化可以說是因?yàn)檠褐醒脱“逶诠鼙谏细街斐傻?，而堿性食物悄悄是血脂一類的天敵。
第一、 堿性食物改善血液的酸堿性，多吃堿性食物可以是血液呈弱堿性，是血液中的乳酸、尿素等物質(zhì)不能夠在血管壁上附著沉積。從而達(dá)到個(gè)血管洗澡的效果。
第二、 堿性食物分解血栓，避免血管硬化和堵塞，從而起到洗澡的作用。
戒煙、酒給血管洗澡
關(guān)于煙、酒對(duì)血管的傷害編編就不去多說了，煙霧中的一氧化碳焦油都會(huì)造成血管的老化和硬化，大家肯定每天都能聽到心血管疾病不能吸煙、喝酒以及吸煙都人體有哪些危害等等。需要注意的是上班們每天為了工作應(yīng)酬，要注意少吸煙，避免吸二手煙。
睡眠給血管洗澡
睡眠是第一大長壽運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠不僅僅可以擁有清醒的大腦，還可保護(hù)血管。
第一、 睡眠讓血管放松，上班族在工作時(shí)，動(dòng)腦和動(dòng)手都需要血管不停的運(yùn)輸血液，血管處于緊張收縮狀態(tài)。而失眠是人體血液流動(dòng)穩(wěn)定，血管從緊張中擺脫出來，血液流動(dòng)更加暢通。
第二、 睡眠可以血液內(nèi)毒素，睡眠是佳的排毒時(shí)刻，可減少血液中毒素在血管壁上的沉著，保護(hù)血管不老化。
第三、 睡眠可以降低膽固醇，膽固醇是血管硬化的殺手，充足的睡眠降低膽固醇，避免血管壁內(nèi)的“垃圾”沉淀。
上班一族經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬，很容易導(dǎo)致血管過早的老化，即使擁有年輕的外貌，沒有年輕的血管，那么再多的財(cái)富都是徒勞。
用什么泡水喝不用擔(dān)心血管堵
1、大蒜
大蒜是日常很多見的一種食物，是進(jìn)行食物烹制的重要佐料，同時(shí)還可以用大蒜泡水喝，更難起到極好的疏通血管的作用。
因?yàn)樵诖笏庵泻胸S富的辣素，這種物質(zhì)具有極好的揮發(fā)性，被人體攝取之后能有效消除堆積在血管中的脂肪，從而起到極好的降脂的效果，有效抑制脂肪在血管壁上附著，為氣血的正常運(yùn)行營造一個(gè)良好的環(huán)境。
2、山楂
山楂是一種具有健胃消食功效的食物，不僅能食用，還能用其泡水喝。另外山楂本身就具有極好的活血化瘀的功效，對(duì)于血瘀形癥狀產(chǎn)生極好的調(diào)節(jié)作用。
同時(shí)在山楂中還含有一種黃酮類的物質(zhì)，被人體攝取之后能很好的促進(jìn)血管的擴(kuò)張，從而使得血液的流量增大，對(duì)疏通血管發(fā)揮極好的作用，只有人體的血液流量增大，才能使得血壓以及膽固醇降低，因此利于正常的氣血流通。
3、蜂蜜
蜂蜜是一種極其美味且富含極高營養(yǎng)價(jià)值的滋補(bǔ)佳品，在蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，對(duì)于軟化血管發(fā)揮一定的功效。所以經(jīng)常泡上一杯蜂蜜水喝，既能享用甜味的飲品，還能輕松抗病。
結(jié)語：上文中小編向大家介紹了，常用大蒜、山楂、蜂蜜泡茶喝的好處，你都記住了嗎?希望大家在日常喝水的時(shí)候不妨選擇這些食物，既能品嘗別樣的茶飲，同時(shí)還能極好的疏通血管，是防止心腦血管疾病的重要方法。
