百合對于多數(shù)人來說都是不陌生的,大部分百合都是可以做藥用的而且食用價值也很高,可以做點心也可以做菜肴,甚至是還可以做藥茶,其實百合的功效和作用是很多的。
百合對人體的功效有哪些?
美容美膚:百合對于女性朋友來說可真的是一種寶物,是美容佳品,百合當中含有豐富的鉀元素,有利于加強肌肉的興奮度,從而促使代謝功能的協(xié)調(diào),讓我們的皮膚變的更加有彈性,減少皺紋的發(fā)生。
安神助眠:做粥的時候添加一點百合,是可以有安神助眠的功效的,因為百合當中含有一種叫做秋水堿的物質(zhì),有滋養(yǎng)安神的作用。
治療上火:百合補益且清潤,非常適合內(nèi)有虛火之虛弱癥的患者,所以我們上火的人平時可以多服用一些百合。
保護血管:正確服用百合可以預防高血壓,還有保護血管的功效。
治療便秘:百合有降低血降膽固醇的作用,并且還能降低血糖,增進大腸的功能,促進排便的通常,便秘的問題也就迎刃而解了。
補陰消炎:很多女性朋友都會有低溫發(fā)熱的癥狀,這也是陰虛的一種表現(xiàn),百合是可以補陰的,并且還有消炎的作用,多服用百合,就能緩解這些發(fā)炎的癥狀。
百合適宜哪些人群服用?
一般人都是可以服用百合的,特別是身體虛弱與肺熱的患者,包括更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧、慢性支氣管炎以及婦女更年期神經(jīng)官能癥等人食用,而且百合有潤肺的功效還能清肺,所以肺部不舒服的患者也是可以多吃百合的。
百合怎么吃滋補?
我們可以把百合搭配銀耳、蓮子、冰糖與枸杞做成一碗百合銀耳蓮子羹,也可以做百合蓮子湯,又或者是利用粳米與綠豆搭配百合做綠豆百合粥,都是非常適合的補品。
我們還可以直接用百合泡茶喝,把干百合用沸水沖泡十分鐘,再加上十毫升左右的蜂蜜,會達到排毒養(yǎng)顏的效果。
百合有很高的藥用價值,能解毒還能理脾健胃,有寧心安神、促進血液循環(huán)的作用,百合的吃法也有很多,所以平時我們可以多吃一些百合來達到保證身體健康的目的。
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