減齡食物 48歲大媽每晚喝它5年年輕10歲

  我們每個(gè)人都希望自己可以年輕一點(diǎn),其實(shí)生活當(dāng)中注意飲食的話是可以讓我們更年輕的,那么可以有美容作用的食物有哪些呢?減齡食物有哪些呢?吃什么可以顯年輕呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

  天天一碗養(yǎng)顏粥,5年內(nèi)比同齡人年青10歲。

  質(zhì)料:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。

  成效:增強(qiáng)免疫力,抗疲勞,抗變老,補(bǔ)腎,補(bǔ)氣,添加元?dú)狻?/p>

  普洱茶可以抗變老。

普洱茶可以抗變老

  普洱茶被稱為“益壽茶”,普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化效果,推遲變老進(jìn)程。咱們無妨把天天喝碳酸飲料的習(xí)氣改為和普洱茶,這樣既美顏,還有減肥的成效呢!

  是不是很簡(jiǎn)單,我們快來試一試,即實(shí)惠又美顏。

  山芋使肌膚變光滑

  山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

  蓮藕可保持臉部光澤

  蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。

  木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

  木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。

  治療角質(zhì)化肌膚的梅子

  梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果,自古即被視為寶貝。若用涂的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。

  2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí),拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

  吃什么能讓自己年輕

  甜菜

  甜菜堪稱“美容食品”,有助于減少皮膚瑕疵、滋潤(rùn)皮膚、預(yù)防皺紋。甜菜中的關(guān)鍵物質(zhì)甜菜堿可促進(jìn)脂肪代謝,控制體重的同時(shí)還有助于增強(qiáng)皮膚光滑度、清晰度和柔軟度。

  紫包菜

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