近，網(wǎng)上報(bào)道的一則新聞讓小編一驚，39歲的蔣女士先后通過(guò)兩次手術(shù)，取出了200顆膽結(jié)石。其實(shí)相信都知道，吃錯(cuò)東西確實(shí)對(duì)我們的身體不好，也是會(huì)長(zhǎng)結(jié)石的，但是像這位女士的這種情況，真的是很嚇人。究竟結(jié)石是怎么形成的呢?結(jié)石吃什么好?結(jié)石不能吃什么?
吃錯(cuò)它體內(nèi)竟長(zhǎng)200顆石頭
很多人都以為結(jié)石離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)，我們每天的習(xí)慣，甚至是每天做的事，都可能讓我們一點(diǎn)一點(diǎn)的接近結(jié)石。就像新聞中的女士那樣，因?yàn)槌藻e(cuò)東西，體內(nèi)竟有200顆結(jié)石，估計(jì)她自己都沒(méi)有想到。
嘴上出錯(cuò)，身體悄悄長(zhǎng)結(jié)石
其實(shí)很多人都知道，結(jié)石與人們的飲食是分不開(kāi)的，而人們的一些飲食習(xí)慣確實(shí)容易造成人們結(jié)石。
不吃早餐
人體的膽囊需要定時(shí)排空，否則濃縮的膽汁在其中滯留太久，易析出結(jié)石，進(jìn)而堵塞膽管引發(fā)膽囊炎。
正常吃早餐的情況下，膽囊會(huì)收縮，膽固醇隨著膽汁排出。但是如果經(jīng)常不吃早餐，就會(huì)影響這一過(guò)程，增大患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
目前，長(zhǎng)期不吃早餐是臨床上引起膽結(jié)石的常見(jiàn)因素之一，如果你不想和新聞里長(zhǎng)出200顆結(jié)石的蔣女士一樣，好趁早改掉這個(gè)壞習(xí)慣。
愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟(肝臟及腎臟)含較多膽固醇和嘌呤，長(zhǎng)期、大量吃，結(jié)石和痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。
如果健康人喜歡吃動(dòng)物肝臟和腎臟，建議每月吃一兩次，替代其他肉類，每次不超過(guò)100克，選擇正規(guī)渠道購(gòu)買。有心腦腎等慢性疾病的特殊人群，飲食方案建議咨詢醫(yī)生或臨床營(yíng)養(yǎng)師。
所以炒豬肝、烤腰花什么的，好別放開(kāi)了吃。
喝水太少
在自然界，一到旱季，江河湖泊里的水量減少，砂石容易露出水面;人體的情況類似，如果缺水，泌尿系結(jié)石就容易產(chǎn)生。
多喝水、勤排尿就能效預(yù)防腎結(jié)石。建議多喝白開(kāi)水，避免喝太多濃茶、咖啡，不要把飲料當(dāng)水喝。有尿意后及時(shí)排尿，以免引起感染和結(jié)石。
亂補(bǔ)鈣
更年期等特殊階段的女性，以及其他明確需要補(bǔ)鈣者，可咨詢醫(yī)生后，適當(dāng)攝入牛奶等富含鈣的食物，或選擇適合自己的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但如果不需要補(bǔ)鈣卻亂補(bǔ)鈣，或者長(zhǎng)期、過(guò)量吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品，引起的高鈣血癥會(huì)給腎臟帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，增大腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
如果補(bǔ)鈣期間使用頭孢等藥物，也可能增大結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，尤其是兒童，用藥前家長(zhǎng)一定要和醫(yī)生溝通近期的用藥、保健品情況。
