宿便雖然不是什么比較嚴(yán)重的疾病,卻嚴(yán)重地影響著人們的身體健康,所以有宿便的朋友一定要及時地清除體內(nèi)的宿便,在清理腸道宿便的時候盡量選擇一些安全的方法,其中喝鹽水清理腸道宿便就是比較好的一種方法,下面我們一起了解一下喝鹽水清理腸道宿便的方法。
早晨喝一杯這種水排盡腸道毒素
喝鹽水清理腸道宿便的方法
鹽水清腸并不是簡簡單單喝一杯鹽水就可以達(dá)到清腸目的的,鹽水清腸要有2個步驟需要注意。
清腸準(zhǔn)備
決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點,在臨睡前準(zhǔn)備好一壺開水,3000毫升左右的量(6瓶礦泉水),放入兩勺鹽,15克左右,勺子可以用普通吃飯的勺子,平平的為一勺,若是無法估算重量,可以根據(jù)自己口感調(diào)整,咸度適中為宜,攪拌均勻。此調(diào)好鬧鐘,可以睡個美容覺,迎接第二天的清腸了。
清腸過程
早晨空腹,飲用一杯鹽水,然后雙腳與肩并齊直立,吸氣挺胸拔背抬頭向上看,雙手舉起在頭頂交叉,身體保持繃直的狀態(tài),然后慢慢的晃動腰胯,5分鐘后再飲一大杯鹽水,再進(jìn)行上述動作,如此三次,雙手放下,疊放在神闕穴,順時針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)。
功能
防治脫發(fā)
將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部,約5分鐘后再用清水洗凈,每日早晚各1次,連續(xù)15至20天為一療程,可防治頭發(fā)脫落。
呵護(hù)咽喉
秋冬時節(jié)氣候干燥,是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期,在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治。方法如下:當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時,可用鹽湯作晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時,每日用濃鹽湯漱口5至6次,能起到消炎殺菌的效果。
自然止血
鼻出血后,可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中,同時飲用鹽湯1杯,即可起到止血的功效??谇粌?nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、喉頭出血、魚骨刺傷咽喉出血),用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié),起到自然止血的作用。