喝啤酒的壞處 喝啤酒干這事竟生出癌癥(2)

  怎樣喝酒不傷身

  一、啤酒下火

啤酒下火

  啤酒含有各種各樣的營養(yǎng)物質,如糖類、蛋白質、氨基酸、維生素等等。

  中醫(yī)認為啤酒性涼,因此適合容易便秘、口渴的熱性體質的人喝,也是夏天解暑的佳品。不過,由于含有大量糖分,多飲易發(fā)胖。

  健康飲用量

  成年男性一次不要超過750毫升,女性則不要超過450毫升。

  佳搭配

  堅果中的脂肪以及纖維會減緩人體對酒精的吸收速度。大豆可以有效的防止啤酒肚的發(fā)生。

  禁忌

  喝啤酒時,好不要和海鮮、火鍋湯等搭配,否則會導致人體血液中尿酸增加,容易形成結石或引發(fā)痛風。另外啤酒本身就屬涼性,如果再和黃瓜、苦瓜等涼性食物搭配,容易引起腹瀉。

  烹調妙用

  適合做湯菜和燉菜,比如啤酒鴨、啤酒牛肉等,格外增香增鮮。做火鍋時,在湯料中加啤酒,涮的肉會更加滑嫩。

  二、白酒傷身

  白酒是中國人熟知的酒,釀造白酒的原料,以高粱、小麥、玉米為主。

白酒是中國人熟知的酒

  中醫(yī)認為適量的飲用白酒可以溫血通脈,祛風散寒,對我們的身體還是非常有益的。

  風寒初起時少量喝酒,可以預防感冒。在現(xiàn)代營養(yǎng)學看來,白酒除了酒精含量較高,能夠提供能量外,沒有任何營養(yǎng)。少量飲酒可以降低血壓,但度數(shù)高的白酒卻會讓血壓上升。

  所有的酒精都是在胃中被吸收的,白酒的度數(shù)越高,對胃的刺激和損害就越大。90%的酒精都在肝臟代謝,酒精還會對肝臟造成損害。

  過量飲酒會造成轉氨酶升高、脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。另外,長期喝酒還會對心臟和血管系統(tǒng)的造成慢性損害。

  健康飲用量

  成年男性一次飲用高度白酒不要超過50克,或38度白酒75克。女性要更少一些。

  佳搭配

  白酒性熱,搭配性寒涼的菜更好,比如涼拌黃瓜、香干炒芹菜、清蒸魚等。另外,白酒適合與藥材一起發(fā)揮功效,配制藥酒。

  禁忌

  紅油火鍋、烤羊肉串等辛辣的菜,否則會加重白酒的熱性,出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀。濃茶的刺激性強,喝白酒前后喝濃茶,會加重酒精對身體的傷害。

  烹調妙用

  白酒去肥膩,適合烹調高脂肪的肉類、魚類和動物內臟。初步加工動物內臟和軟體海產(如海螺、魷魚等),放白酒搓洗不但能去腥,還能去除雜質和黏液。

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