果蔬里的“籽”才是精華 補(bǔ)鈣美容營(yíng)養(yǎng)超高(2)

  4.山楂籽

  我們每次吃糖葫蘆的時(shí)候都會(huì)吐籽,這種籽也被稱為是山楂核。其實(shí)山楂核的成分和果肉是非常相似的。

  山楂籽是有增強(qiáng)心肌收縮力的作用的,而且還能增加心輸出量,減慢心率,并且能擴(kuò)張血管,增強(qiáng)冠脈血流量,降低心肌耗氧量和氧利用率。

  除此之外,山楂籽還能治愈消化不良,內(nèi)服山楂籽可以增強(qiáng)胃中酶類的分泌,促進(jìn)消化,對(duì)于腹脹腹痛有著很好的治療作用。

山楂籽還能治愈消化不良

  5.桔子籽

  桔子籽有很不錯(cuò)的散結(jié)作用,而且還能止痛,醫(yī)學(xué)上經(jīng)過會(huì)用桔子籽來治療局部腫痛等疾病。除此之外,桔子籽還可以散寒,同時(shí)還能燥濕、消痰。

  桔子籽對(duì)于肺癆支氣管炎和胃痛都是有緩解作用的,尤其是對(duì)于痰多咳嗽來說,治療效果更佳。

  6.葵花籽

  葵花籽當(dāng)中不含膽固醇,而且亞油酸的含量高達(dá)70%,有助于降低人體的血液膽固醇水平,有益于保護(hù)心血管的健康。

  而且葵花籽當(dāng)中含有豐富的鉀、鐵、鎂等微量元素,使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病的作用,葵花籽還是維生素的良好來源。

  同時(shí),葵花籽對(duì)于安定情緒、防止細(xì)胞衰老還有很重要的作用,對(duì)于高血壓等疾病有一定的預(yù)防功效。

葵花籽對(duì)于安定情緒、防止細(xì)胞衰老還有很重要的作用

  7.香瓜籽

  香瓜籽是可以吃的,很多人吃香瓜的時(shí)候都習(xí)慣把籽給刮掉,其實(shí)我們完全可以一起吃。

  香瓜籽比較甜,而且皮也比較薄,吃了能有效的緩解便秘,還有生津解渴、除煩的功效。

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