五款美食暮春常吃治病還美容

  谷雨過(guò)后就進(jìn)入了暮春時(shí)節(jié),此時(shí)也是農(nóng)歷的三月份,作為春天的末尾階段,此時(shí)的天氣開始變熱、雨水增多,當(dāng)然有些地方會(huì)出現(xiàn)干燥、溫?zé)岈F(xiàn)象。我們的身體也會(huì)因?yàn)楣?jié)氣的改變而出現(xiàn)不同的狀態(tài),如冷熱不定容易引起感冒;百花齊放容易引起過(guò)敏;維生素缺乏引起皮膚問(wèn)題;上火引起痘痘;以及容易失眠等。

  這里我們就給大家推薦幾款常見的美食,這些美食在暮春時(shí)節(jié)食用既可以美顏又能治病。

  萵苣炒花菜防感冒

  暮春時(shí)節(jié)氣溫變化無(wú)常,導(dǎo)致人體一時(shí)難以適應(yīng),而出現(xiàn)疫力下降和病毒入侵現(xiàn)象,易發(fā)生感冒。

  萵苣和花菜都是春季的應(yīng)季蔬菜,而且這道菜制作簡(jiǎn)單,還可以根據(jù)自己的喜愛,添加一些肉片炒制。

萵苣炒菜花防感冒

  花菜中含有的維生素C比較多,抗氧化的同時(shí)能增強(qiáng)人體免疫力,而且在中醫(yī)看來(lái)白色入肺,一朵白色花菜無(wú)疑是養(yǎng)肺防感冒佳品。而萵苣具有防癌、通便、消積下氣、利尿和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

  所以,暮春時(shí)節(jié)多吃這款美食,起到預(yù)防感冒的作用。

  苦菊沙拉美容祛痘

  苦菊也是春天的應(yīng)季蔬菜,將苦菊清洗干凈放入碗中,配以番茄、雞蛋、黃瓜等,后淋上沙拉醬和番茄醬即可食用。

  春天痘痘的發(fā)生多與春燥有關(guān),苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等物質(zhì),具有殺菌、消炎等作用,而其中富含的維生素C和胡蘿卜素,不僅增強(qiáng)人體免疫力,還能美白潤(rùn)膚。

  另外,在中醫(yī)看來(lái)苦菊性味苦、寒,具有清熱解毒的作用,對(duì)于春天上火引起的痘痘、肺熱咳嗽、炎癥等有防治效果。

在中醫(yī)看來(lái)苦菊性味苦、寒,具有清熱解毒的作用

  養(yǎng)生建議

  沙拉雖然好吃又能減肥,但是在制作時(shí)如果添加太多沙拉醬反而會(huì)增肥,因?yàn)樯忱u主要是由食用油和蛋黃制作而成,熱量高,油脂也多,過(guò)多食用對(duì)心臟也不利。所以,任何美食都要注意控制量,過(guò)猶不及的道理相信大家都有所了解。

春夏交替吃什么 春天吃什么預(yù)防感冒 春季養(yǎng)生小常識(shí) 
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