吃什么美白 嫩白肌膚這樣吃出來(lái)(10)

  女人吃什么美白

  胡蘿卜

  胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。美白吃什么蔬菜效果好想必這是很多女性都關(guān)心的問(wèn)題吧。

  胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚

  蘑菇

  想要美白女性吃什么蔬菜好?蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。

  八個(gè)美白肌膚的秘訣

  一:注意勞動(dòng)保護(hù)

  在室外勞動(dòng)時(shí),一定要避免直接在陽(yáng)光下曝曬,可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

  二:飲食宜合理

  少吃食鹽,以減少黑色素的形成。平時(shí)要多飲水,多吃新鮮蔬菜,多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

  三:禁用含有雌激素的軟膏或化妝品

  原因是雌激素可促進(jìn)黑色素形成。

  四:用雞蛋清和蜂蜜

  用雞蛋清和蜂蜜

  睡前取雞蛋清,用兩手掌揉搓,涂臉部過(guò)1-2分鐘后,用熱毛巾擦凈,然后再涂蜂蜜,翌日早晨洗凈,能使皮膚細(xì)嫩、白晳。

  五:用銀杏仁可起到增白作用

  取銀杏仁600克去皮去核,曬干研細(xì)末,加蜂蜜或雞蛋調(diào)和。晚上涂手和臉部,翌日早晨洗掉,能防止或減少皺紋。

  六:白茯苓加蜜可增白皮膚

  取白茯苓粉,白蜜調(diào)和,晚上涂臉部,翌日早晨洗凈,涂7天,就可見(jiàn)效。

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