我們的腎臟，是我們身體當(dāng)中非常重要的器官，我們的腎臟具有很多非常強(qiáng)大的功能，我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中很多重要的事情都要借助腎臟的強(qiáng)大功能來(lái)完成，所以腎臟的健康是非常重要的，我們不僅要仔細(xì)呵護(hù)我們的腎臟，在我們平時(shí)的生活工作當(dāng)中，更要注意補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎，是一個(gè)涵蓋率很高的名詞，補(bǔ)腎指的是通過(guò)飲食和藥物、健身運(yùn)動(dòng)或者是其他有效的動(dòng)作來(lái)達(dá)到改變我們腎臟不健康的狀態(tài)。
今天，小編要給大家講的是如何通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)腎，當(dāng)然今天也要給大家介紹幾個(gè)奇丑無(wú)比的食物，可千萬(wàn)不要小看這幾樣又丑又黑的東西，雖然其貌不揚(yáng)，但是卻是補(bǔ)腎的黃金藥。
其實(shí)，在中醫(yī)理論上，有一種說(shuō)法叫做：黑色的東西是補(bǔ)腎的。
也就是說(shuō)，黑色的食物，它可以在一定的程度上起到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的作用，那么到底有哪些黑色的食物，可以稱(chēng)得上是腎臟的黃金大補(bǔ)品呢？一起來(lái)看一下！
由于中醫(yī)學(xué)說(shuō)上有黑色的食物可以有效的補(bǔ)腎的說(shuō)法，所以黑色的食物對(duì)腎臟是有滋補(bǔ)的作用的。
但并不是所有亂七八糟黑色的食物都能吃，一定要從保證身體健康的角度出發(fā)，先健身，再補(bǔ)腎，千萬(wàn)不要亂吃一些危害我們身體健康的食物，會(huì)讓我們得不償失。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究來(lái)看，有些黑色的食物當(dāng)中，含有非常豐富的抗衰老的物質(zhì)，而且可以有效的抗氧化。
因?yàn)槟I主藏精，這是關(guān)乎于我們身體的衰老與否的一種物質(zhì)，所以很多提前衰老或者是已經(jīng)開(kāi)始衰老的中老年人來(lái)說(shuō)，他們的腎臟正在一點(diǎn)點(diǎn)的變虛，漸漸的出了一些問(wèn)題。
所以我們要用黑色的食物來(lái)養(yǎng)腎、抗衰老是非常正確的選擇。
發(fā)菜補(bǔ)腎
黑色的食物有很多，但是小編今天第一個(gè)提的，就是黑乎乎的發(fā)菜了。
發(fā)菜，又是發(fā)狀的念珠藻，因?yàn)殚L(zhǎng)相又黑又細(xì)長(zhǎng)，像是一根根黑色又雜亂的繩子纏繞在一起，賣(mài)相真心不好看，所以很少人知道發(fā)菜這種食物。
發(fā)菜其實(shí)是可以食用的，而且發(fā)菜的功效與作用是非常的強(qiáng)大的，發(fā)菜含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
而且發(fā)菜含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是高于豬肉羊肉或者是一些高蛋白的蛋類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)含量。
發(fā)菜含有的蛋白質(zhì)是非常的豐富的，發(fā)菜含有非常多的糖類(lèi)、藻膠和藻紅元等營(yíng)養(yǎng)成分，而且發(fā)菜的脂肪含量是非常的少的。
發(fā)菜具有清熱、消滯的作用，而且軟堅(jiān)化痰和消腸止痢等功效也非常的強(qiáng)大。
