四、晚餐吃多了會(huì)造成高血壓、高血脂
對(duì)于很多忙于應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，在晚上告別工作的壓力可以盡情的狂吃海喝，無(wú)疑是美好的事情。但是這樣的做法是傷害身體，完全不顧及身體的負(fù)擔(dān)，因而對(duì)于那些熱量高、油脂高的食物盡情的攝取，其實(shí)在晚上這樣飲食習(xí)慣對(duì)于身體的傷害太大了。
在現(xiàn)在很多的食物都是熱量高、油脂高的那種，這一類的食物，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷肝臟的承受能力，進(jìn)而會(huì)增高身體的脂肪含量，這樣的話很大程度上會(huì)引起高血脂癥。在很多的時(shí)候，喝酒是晚餐中必不可少的節(jié)目，一天的工作結(jié)束，喝上一杯酒無(wú)疑是舒服的，其實(shí)不然，這樣的方式對(duì)于身體是極大的。
因?yàn)橐酝聿蛻?yīng)酬來(lái)說(shuō)，大多是肉食較多，這樣的肉食有很高的熱量、油脂，同時(shí)有大量的高蛋白，這樣的話在造成高血脂的同時(shí)，還會(huì)讓血壓升高。在夜間睡眠的時(shí)候，身體里的血量的流動(dòng)明顯下降，就會(huì)使得大量的血脂堆積在血管壁上，對(duì)于血壓會(huì)有一個(gè)增高的趨勢(shì)。進(jìn)而會(huì)造成高血壓。
五、晚餐吃多了會(huì)造成胰腺炎
一般來(lái)說(shuō)，食物吃進(jìn)體內(nèi)除了經(jīng)過(guò)腸胃的消化，還會(huì)流入到十二指腸，這個(gè)過(guò)程中，身體的胰腺會(huì)進(jìn)行分泌，這樣的話就會(huì)分泌胰蛋白酶，胰蛋白酶對(duì)于消化系統(tǒng)是有很大幫助的，會(huì)有助于身體內(nèi)食物的消化。
但是當(dāng)在晚上晚餐吃得過(guò)多的時(shí)候，那么對(duì)于胰腺是會(huì)造成傷害的，因?yàn)閿z取太多的食物會(huì)使得小腸完全承擔(dān)不了進(jìn)食的壓力，會(huì)使得小腸的負(fù)擔(dān)加重，這樣胰腺和小腸本身應(yīng)有的功能漸漸喪失，特別是當(dāng)小腸中的雜質(zhì)再流向胰腺的時(shí)候，對(duì)于胰腺就會(huì)造成傷害了，引發(fā)炎癥是較為輕的癥狀的，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引發(fā)急性胰腺炎，要是再晚餐的時(shí)候再狂吃海喝的話，那么很容易會(huì)造成休克的癥狀，嚴(yán)重的是會(huì)發(fā)生猝死的可能。
六、晚餐吃多了對(duì)于睡眠會(huì)有很大影響的
一般來(lái)說(shuō)在晚餐中吃多了，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量有很大的影響，這是因?yàn)楫?dāng)身體飽食之后，身體的各個(gè)器官要進(jìn)行食物的消化，而在夜晚的時(shí)候身體器官的運(yùn)作速度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)慢于白天的，這樣的話會(huì)加重這些消化方面的運(yùn)轉(zhuǎn)，例如對(duì)于胃腸、胰臟都會(huì)有很大的影響。
同時(shí)在狂吃海喝之后，吃飯帶來(lái)的那種興奮感會(huì)一直留在腦海中，對(duì)于睡眠會(huì)有很大的影響。特別是這種興奮感對(duì)于還會(huì)引發(fā)多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差的狀況。對(duì)于第二天的精神面貌，有很多的影響。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)晚餐吃多了對(duì)于身體的傷害還有很多，上面的六個(gè)部分僅僅是其中極少的一小部分，不論是對(duì)于還在學(xué)習(xí)中的學(xué)生、每天上班的上班族還是忙于應(yīng)酬的商業(yè)人士，關(guān)于飲食一定要有合理的規(guī)劃，這樣的話對(duì)于身體的健康才有一個(gè)保證。合理的飲食會(huì)帶來(lái)好的身體，而糟糕、無(wú)規(guī)律的飲食對(duì)于身體只有傷害。
