夏天天氣炎熱,要是能夠吃上一個清甜多汁的西瓜,那無疑是美的享受,要是把這西瓜放在冰箱里冰凍上一個小時,然后再吃的話,那番冰爽的感覺會讓人感覺更加的舒服,西瓜成為夏天人們愛的水果之一,不僅可以消暑解渴,還能令人心情舒暢,但是,就這小小的一個西瓜,其實(shí)還是很多禁忌在其中的,要是不注意的話,還真會有致命的后果。
1、果肉營養(yǎng)高
一般來說,我們在吃西瓜的時候,是吃里面紅紅有汁的瓤,也就是西瓜的果肉,其實(shí)就整個西瓜來說,西瓜的皮和種子也是有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。
以我們常吃的果肉來說,這一部分含有豐富的糖分,能夠提供人體足夠多的能量,并且還有豐富的維生素以及瓜氨酸和精氨酸,對于人體那是極為有利的,特別是在夏天的時候,能夠起到解暑、利尿的作用。
2、西瓜皮能美容
而西瓜外面的那層皮,對于美容是非常好的,西瓜皮中含有豐富的瓜氨酸和維生素C,對于美容、護(hù)膚是非常有幫助的,在中醫(yī)上,西瓜外面的那層皮又被稱作:“西瓜翠衣”,把這層翠衣削去,還可以用來做菜,可以進(jìn)行涼拌,對于身體有很好的作用,把它碾碎之后,是可以做成面膜的,有養(yǎng)膚、嫩膚的功效。
3、西瓜籽可以降血壓
而我們在吃西瓜的時候,吐出來的西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸,有預(yù)防動脈硬化的功效,可能整粒西瓜籽,吃下去會感覺不方便,但是可以把它和整個西瓜的果肉一起打碎,榨汁來喝的話,這樣對于身體還可以起到降血壓的功效。
二、有些人是吃不得的
1、糖尿病人不能多吃
西瓜中糖分的含量極高,并且以葡萄糖、蔗糖、果糖為主,西瓜盡管能夠給人一種涼爽的感覺,但同時,在吃西瓜的時候,要防止自身血糖的身高,而這個時候,對于糖尿病人來說,就要減少西瓜的食用了。
因?yàn)椋H嗽诔晕鞴系臅r候會分泌胰島素,能夠使得血糖和尿糖維持在一個平衡的范圍,但是,這些對于糖尿病的病人來說就使不得了,糖尿病患者,本身對于糖類的吸收就很強(qiáng),要是再無休止吃西瓜的話,就會使得身體里的血糖含量明顯升高,會加重病情,嚴(yán)重的時候會發(fā)生代謝紊亂,甚至?xí)l(fā)生致命的危險。
因此,對于那些患有糖尿病的朋友來說,在夏天要減少食用西瓜的量,要是吃的西瓜很多,那么就要相應(yīng)的減少吃飯和碳水化合物的吸收,以免加重病情的惡化。
2、腎功能衰弱者不要吃
西瓜中不僅糖類的含量豐富,水分的含量也多,對于正常人來說,那香甜多汁的西瓜確實(shí)不可多得,能夠充分起到解暑的作用,但是,對于那些腎功能衰弱的朋友來說,就要減少西瓜的食用了。
因?yàn)椋I功能衰弱的朋友,腎臟對于水的調(diào)節(jié)能力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如正常人的,不能及時的調(diào)節(jié)身體里過多的水分,這樣就會把水分排在體外,導(dǎo)致身體血容量的急劇增大,要是在短時間之內(nèi),大量的食用西瓜的話,會讓身體水分明顯增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的時候,會發(fā)生急性心力衰竭,而造成死亡。