血壓低的人吃什么好 適合低血壓吃的食物(2)

  經(jīng)常血壓低的人吃什么食物好

  血壓低會影響人的身體健康,眼中的會出現(xiàn)輕易頭暈、昏倒等現(xiàn)象。血壓低的人應(yīng)該在日常飲食中多吃一些補(bǔ)氣的食物,如桂圓、大棗等。

多吃一些補(bǔ)氣的食物,如桂圓

  此外,含鈉、含膽固醇高的食物都是不錯的選擇。此外日常生活中,注意保健也是十分重要的。

  補(bǔ)氣血和溫補(bǔ)脾腎的食物

  多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。

  人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。

  所以,低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

  伴有紅細(xì)胞計數(shù)少的飲食

  如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥。

  宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。

  諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

  糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

  伴有食欲不振的飲食

  伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物

  適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食

  與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

  氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。

  含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

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