刷牙這件事是我們每天都會(huì)做的，一般來說早晚刷牙兩次就可以了，但是在刷牙的時(shí)候有很多的誤區(qū)，如果刷牙的方法不對(duì)，效果也不會(huì)太好。怎樣護(hù)理牙齒？如果你希望自己的牙齒更加健康，那么一些專業(yè)的方法一定要知道，請(qǐng)看下文來了解吧。
用冷水刷牙
刷牙的時(shí)候很多人都會(huì)使用冷水，特別是在夏天的時(shí)候，這似乎是非常正常的。但實(shí)際上不建議大家使用冷水來刷牙，因?yàn)槔渌畬?duì)于牙齦會(huì)造成刺激，如果總是使用冷水刷牙，有可能會(huì)造成一些口腔問題，建議使用40度左右的溫水來刷牙。
牙刷個(gè)頭太大
我們每個(gè)人選擇的牙刷，也是要有一些講究的，比如說個(gè)頭特別大的牙刷，就不建議大家使用。因?yàn)槲覀兊难例X是有非常多的角落難以清潔的，這個(gè)時(shí)候使用的牙刷太大會(huì)導(dǎo)致無法清潔到這些地方，長(zhǎng)此以往造成一些口腔問題，使用小號(hào)的牙刷會(huì)更好。
刷牙時(shí)間過短
每次刷牙的時(shí)候，你會(huì)使用多少時(shí)間呢？建議在3分鐘左右是一個(gè)比較合適的時(shí)間。如果刷牙的時(shí)間很短，比如說只有1分鐘，這就會(huì)造成很多牙齒無法達(dá)到良好的清潔效果，污垢還殘留在口腔中，時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)造成蛀牙的問題。
刷牙前先漱口
刷牙之前你會(huì)漱口嗎?正確的方法是先漱口，然后把牙膏沾水再刷牙。如果你少了漱口的這個(gè)步驟，那么口腔中的很多污垢就會(huì)反復(fù)的被牙刷來回的摩擦，可能會(huì)造成牙齒的損傷。其實(shí)多數(shù)的污垢通過漱口可以被清理走，比如食物殘?jiān)取?/p>
橫向用力刷牙
單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘?jiān)?，同時(shí)還可能造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題。
刷牙頭朝下放在潮濕處
刷牙頭應(yīng)朝上放置到通風(fēng)口處，可以減少刷牙頭上的細(xì)菌滋生。
長(zhǎng)期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超過三個(gè)月。長(zhǎng)期使用同一款牙膏也會(huì)使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護(hù)。
晚上刷牙后還吃東西
應(yīng)該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。
