養(yǎng)生誤區(qū) 這9大誤區(qū)不要在進(jìn)了

  在我們?nèi)粘I钪?,人們喜歡做各種的養(yǎng)生的事情,聽到人家說吃什么對身體好,就立刻去學(xué),但其實自己也不知道到底對身體有沒有好處,因此常常就會進(jìn)入養(yǎng)生的誤區(qū)了,那我們在寒冷的冬季到底該如何正確的養(yǎng)生呢,養(yǎng)生的常識又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  冬季養(yǎng)生誤區(qū)

  1、白藜蘆醇抗癌沒那么神

  白藜蘆醇是一種多酚類化合物,據(jù)健康時報記者了解,白藜蘆醇的醫(yī)學(xué)治療功效,目前并沒有得到國內(nèi)外的主流文獻(xiàn)的肯定。所謂“21世紀(jì)具抗老化及抗氧化成分”,其主要科研成果因涉嫌學(xué)術(shù)造假被撤稿。

  對于抗癌功效,在2014年,美國學(xué)者Carter LG等人在對“白藜蘆醇與癌癥”的研究當(dāng)中指出,對罹患癌癥的動物模型中補(bǔ)充白藜蘆醇,結(jié)果顯示可能有積極的、中性的和消極的結(jié)果,其中涉及到白藜蘆醇的劑量、樣本的物種等各種因素。也就是說,白藜蘆醇與癌癥之間還有很多需要考慮的因素,目前無法得出肯定的結(jié)論。

  此外,白藜蘆醇對人體的作用目前還處在研究階段,對人體健康是不是有積極的作用、通過什么樣的方式起作用等還沒有定論。所以對商家的宣傳要理性的對待。

對罹患癌癥的動物模型中補(bǔ)充白藜蘆醇,結(jié)果顯示可能有積極的、中性的和消極的結(jié)果

  2、冬蟲夏草抗癌沒那么神

  近,科學(xué)雜志《細(xì)胞》子刊《化學(xué)生物學(xué)》的一篇論文,指出了根據(jù)基因及產(chǎn)生模式,冬蟲夏草不可能含抗癌成分蟲草素和噴司他丁。目前,國內(nèi)外性期刊還沒有關(guān)于冬蟲夏草有抗癌功效的定論。當(dāng)然,冬蟲夏草作為一種中草藥其成分太復(fù)雜,抗癌一說也沒有完全被否定,也許存在其他未知的功效元素。

  這九種東西沒有傳說中那么神  不過,在中醫(yī)看來,冬蟲夏草并不是包治百病的靈丹妙藥,只適用于肺虛、腎虛或肺腎兩虛引起的各種病證。感冒引起的咳嗽或其他急性咳嗽,就不適合用冬蟲夏草。

  3、蘋果醋減肥沒那么神

  蘋果醋就是由蘋果汁發(fā)酵而來,主要成分跟普通醋一樣,都是醋酸,但它還含有檸檬酸、蘋果酸以及蘋果中的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)及多酚類抗氧化物等。蘋果醋確實具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用,而且豐富的有機(jī)酸還能促進(jìn)鐵的吸收。

  適量喝蘋果醋對健康有益,不過,要是說減肥瘦身,實在是缺乏科學(xué)依據(jù),而且光靠喝蘋果醋減肥實在是太難了!再者很多蘋果醋飲料并不是醋,而是含糖飲料,為了調(diào)節(jié)口感,加了很多糖,反而不利減肥。

  建議購買看產(chǎn)品標(biāo)識,買“發(fā)酵”的蘋果醋。此外,好選擇蘋果汁含量較高的,好的產(chǎn)品會在包裝上標(biāo)出果汁含量,如12%。但不建議有胃部疾病的人飲用哦。

市場上眾多所謂添加了“提拉緊致因子”或者“保濕物質(zhì)”聲稱能去除眼袋的眼霜其實效果并沒有那么神奇

  4、護(hù)膚品去眼袋沒那么神

  市場上眾多所謂添加了“提拉緊致因子”或者“保濕物質(zhì)”聲稱能去除眼袋的眼霜其實效果并沒有那么神奇。

  眼袋是以皮膚和肌肉松弛、脂肪疝出為特征的下瞼形態(tài)改變,是面部老化的自然進(jìn)程之一。而護(hù)膚品只不過是改變膚色、遮蓋細(xì)小皺紋、滋養(yǎng)皮膚,并不能真正有效地提高皮膚和肌肉的彈性,更不能去除眼袋。

  5、維生素C片不是越貴越好

  藥用維生素C和保健品維生素C,兩種維生素C的化學(xué)結(jié)構(gòu)完全一樣,功效也相差不多。但是因不同的生產(chǎn)方式,導(dǎo)致了兩種維生素C的成本不同。

  天然維生素C(保健品)在提取的過程中,也含有一些其他的天然成分,提煉程序復(fù)雜,也增加了生產(chǎn)成本,而且也會添加一些其他成分,所以價格往往較高。當(dāng)然也存在一些出售的保健品炒作概念,花了很多錢在廣告、公關(guān)等渠道宣傳上,所以成本會高一些。

  當(dāng)然,天然維C純度不足以治病,但價格卻可能是人工合成維C的十倍。所以天然維生素C(保健品)平時吃著保健也可以,如果維生素C缺乏導(dǎo)致疾病,則好選擇藥用維生素C。

  事實上,對于普通人來說,維生素C好的來源是各種新鮮的蔬菜和水果,而且維C的補(bǔ)充并不是越多越好?! ?/p>

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