入秋后天氣開始慢慢地轉(zhuǎn)涼了,有些患有老寒腿的人群常因受風(fēng)寒而復(fù)發(fā)或加重病情,所以子啊寒冷的冬天沒有來臨之前,先保暖好自己的雙腿吧,你知道老寒腿的誤區(qū)有哪些嗎,哪些人易患老寒腿呢,老寒腿如何運動保健,一起來看內(nèi)容介紹吧。
老寒腿的誤區(qū)
1、誤認(rèn)為老寒腿是老年人的病
通常情況下如果有老寒腿的基本上都是老年人,但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性,深秋時節(jié)依然短裙飄飄,雖美麗卻“凍”人,老寒腿就會主動找上門來。
根據(jù)所有的線索發(fā)現(xiàn),去年12月初,上海陰雨低溫,很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀是:腿部酸麻脹痛而且還有沉重感,大夫說這就是老寒腿的前兆。
所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友,一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻?,千萬不要為了一時的美麗,讓老寒腿鉆了空子。
2、誤認(rèn)為老寒腿治好了不會再犯
很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的,經(jīng)過治療,病情好轉(zhuǎn),甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”,一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境,很容易復(fù)發(fā)。
因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)重要)的保暖。值得注意的是,有些怕熱的老寒腿患者,夏天也會犯病。
因為他們喜歡長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里,而空調(diào)房間的冷空氣總在低層,加之墻體溫度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
3、誤認(rèn)為哪兒疼就鍛煉哪兒
老寒腿是一種慢性病,適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮,增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等,活動量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。
老寒腿的主要癥狀,多為膝關(guān)節(jié)疼痛,所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié),經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。
其實這樣做是不科學(xué)的,因為半蹲時膝關(guān)節(jié)所承受的壓力大,搖晃反而加重磨損致使疼痛加重?;颊呖刹捎盟幬?、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。