現(xiàn)代人因為工作壓力較大，身體或多或少都會出現(xiàn)一些問題，于是不少的人常常服用保健品來養(yǎng)身體，但是，你以為服用保健品就是對身體好嗎?殊不知保健品也有誤區(qū)，下面我們就一起來了解一下，保健品的使用誤區(qū)?以及保健品都有哪些?
保健品并非吃得越多越好
很多人都非常重視自己的身體健康，對身體保養(yǎng)有加，而大部分人也認(rèn)為吃保健品是對身體有益的，其實并不是這樣，保健品所含的也是食物當(dāng)中的營養(yǎng)成分，是我們身體對食物營養(yǎng)的需求，如果說服用過多的保健品，使得身體超負(fù)荷的承載營養(yǎng)，就會造成危害。
保健品不能當(dāng)藥吃
有些朋友認(rèn)為，保健品對于疾病具有治療作用，因此會持續(xù)不斷地長期服用。但是保健品不具有治療功效，只是起到補(bǔ)充人體，在日常生活中由于通過飲食攝取不足而身體又需要的一些微量元素;起到對身體亞健康狀態(tài)進(jìn)行預(yù)防和調(diào)節(jié)的作用。在生病的時候我們應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，不要因為盲目服用保健品而延誤了治療時機(jī)或者使得病情加重。
保健品不能代替食物
很多人都認(rèn)為保健品當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足我們每日的身體需求，尤其一些正在減肥的朋友，可能就把保健品當(dāng)食物來吃，這種做法是不對的。只有通過平衡膳食才能滿足我們身體所需要的全部的營養(yǎng)素;比如說幾類食物都要吃到，這樣才能滿足我們身體的營養(yǎng)需求。
單純的使用保健品食無法保證我們攝入的營養(yǎng)均衡的，因為保健品一般只有強(qiáng)化或者改善某一種營養(yǎng)物質(zhì)的功效，只適宜缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)的特定的人群，每天進(jìn)食規(guī)律搭配合理，其實就可以滿足身體所需要的營養(yǎng)了，而用保健品代替食物對于身體健康是十分不利的。
上面所講述的誤區(qū)想必有不少在服用保健品的人都中招了，如果您是這樣服用保健品的，那么，一定要趕緊改正，這并不是什么好的習(xí)慣，假如您沒有的話，那也要注意，以免出現(xiàn)這種情況，對身體造成傷害，下面我們來了解一下，保健品都有哪些?
