夏天到了怎么能少的了啤酒呢，但當(dāng)每次想要開懷暢飲時(shí)又總是擔(dān)心夏季走后給自己留下一個(gè)大大的啤酒肚。其實(shí)這是大多數(shù)人對(duì)飲酒誤區(qū)還是十分的不了解，現(xiàn)在就來(lái)看看啤酒肚的預(yù)防和減去啤酒肚的技巧吧。
有關(guān)飲酒的9個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)
誤區(qū)一：每小時(shí)飲酒不過(guò)一杯，就能安全開車回家
有些人認(rèn)為自己酒量大，只要自己少喝一點(diǎn)仍然可以安全的駕車到家。但是他不知道的是，每過(guò)兩個(gè)小時(shí)，人體才能處理完一杯啤酒。
酒精的平均代謝率為每小時(shí)每公斤體重100毫克，舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)體重約72公斤的男性，他每小時(shí)只能轉(zhuǎn)化7克的酒精。而通常，一杯啤酒含有14克左右的酒精，需要兩個(gè)小時(shí)才能完全代謝掉。因此不要以為少喝一點(diǎn)就沒事，開車還是好滴酒不沾。
誤區(qū)二：喝點(diǎn)茶或咖啡能醒酒
實(shí)際上，咖啡因會(huì)起到更壞的作用，因?yàn)樗且环N興奮劑。雖然它能讓飲酒者稍微清醒些，但會(huì)導(dǎo)致人體功能受損?？Х纫驎?huì)讓飲酒者誤認(rèn)為自己沒有受到損害，從而引發(fā)更危險(xiǎn)的行為和決定。
誤區(qū)三：飲酒會(huì)導(dǎo)致整夜昏睡
酒喝多了其實(shí)并不能讓你昏睡一整天。相反的是，當(dāng)你大量飲酒后，你去廁所的頻率卻會(huì)大大增加。
喝酒會(huì)讓人在夜間更為頻繁地上廁所，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制抗利尿激素，這就意味著有更多的液體流向膀胱。同時(shí)，酒精也是一種利尿劑，它會(huì)導(dǎo)致更多的水分從人體的每個(gè)細(xì)胞中被擠出，這些多余的液體也會(huì)被輸送到膀胱，導(dǎo)致排尿增多。
誤區(qū)四：喝烈性酒前喝點(diǎn)啤酒，不容易醉
無(wú)論喝什么酒，攝入的酒精總量是使你產(chǎn)生宿醉的關(guān)鍵，不要相信這些所謂的“偏方”，控制攝入的酒精總量是不醉的好辦法。
誤區(qū)五：喝啤酒會(huì)長(zhǎng)出啤酒肚
啤酒喝太多是會(huì)長(zhǎng)出啤酒肚，但對(duì)任何食物或飲料攝入過(guò)量都會(huì)長(zhǎng)出啤酒肚。長(zhǎng)啤酒肚只能說(shuō)明你攝取了過(guò)量的高熱量食物，并不一定只是喝啤酒造成的，啤酒只是其中的原因之一。
誤區(qū)六：睡前飲酒有助于睡眠
適量的飲酒對(duì)于睡眠不好的人確實(shí)能夠提供幫助，但對(duì)于自制力不強(qiáng)，大量的攝入酒精只會(huì)擾亂自己的睡眠。
誤區(qū)七：有些食品能預(yù)防宿醉
并沒有科學(xué)證據(jù)表明市面上所銷售的一些食品能夠預(yù)防宿醉，不論它們含有多少維生素。在過(guò)去，食品制造商會(huì)添加維生素B1(或葉酸、維生素B6、維生素B12)，來(lái)加快酒精的代謝速度，但這種說(shuō)法并無(wú)任何依據(jù)。
誤區(qū)八：飲酒后的第二天早晨吃熏肉、雞蛋和奶酪有助于恢復(fù)正常
實(shí)際上，在飲酒之前和飲酒過(guò)程中吃什么樣的食物更為重要;食物能降低身體對(duì)酒精的吸收速度，讓血液中的酒精濃度不那么高。
誤區(qū)九：酒醉昏迷沒什么大不了的
因飲酒而昏厥并不是簡(jiǎn)單的中毒，也并非不會(huì)危及生命。酒精中毒會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人體所必需的功能停止，神經(jīng)反射完全消失，進(jìn)而導(dǎo)致死亡。也有飲酒者因?yàn)閲I吐時(shí)吸入自己的嘔吐物而被嗆死。
