我們的一生中大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的,所以說,我們睡眠質(zhì)量的好與壞,是和我們的身體健康有很大的關(guān)聯(lián)的,而且從某種意義上來看,我們的睡眠質(zhì)量就關(guān)系著我們的生活質(zhì)量,所以說,夫妻之間的睡眠質(zhì)量也和夫妻關(guān)系密不可分,但是,有幾種睡法,夫妻之間尤其是要注意的,以免會(huì)傷害自己的身體健康,造成一定的影響,嚴(yán)重還可致命。
一、 睡覺不要枕胳膊
前一段時(shí)間我們的微信朋友圈內(nèi)都瘋狂流傳著這樣一個(gè)新聞:丈夫醉酒回家,妻子由于心疼丈夫睡覺會(huì)發(fā)冷,便鉆到被窩里去把丈夫的頭擱在自己的胳膊上抱著丈夫睡覺,醒來以后發(fā)現(xiàn)丈夫早已經(jīng)停止了呼吸,而自己的胳膊,也面臨著非截肢不可的困境。
夜里枕著愛人的胳膊睡覺,確實(shí)是非常甜蜜。這樣的舉動(dòng),很多恩愛的夫妻都會(huì)做,在影視劇中我們也常常都能看到這樣的畫面。
其實(shí),枕著手臂睡覺,如果五個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不換姿勢的話,會(huì)影響到我們的肢體功能,而且一旦長時(shí)間的枕著胳膊睡覺,手臂會(huì)因?yàn)槿毖?,而?dǎo)致因?yàn)槿毖獣r(shí)間過長的肌肉壞死,必須要截肢,很難保住。
關(guān)系親密可以有很多種方式來表達(dá), 不一定非得要睡覺的時(shí)候抱在一起相互枕著胳膊睡覺。
二、 不要頭對(duì)頭睡覺
無論是在我們的日常生活中,還是在電影電視劇里,都能看到夫妻之間面對(duì)面睡覺,很浪漫,這種睡覺姿勢可以很好的表達(dá)夫妻之間的恩愛關(guān)系。
但是其實(shí)這種睡法并不衛(wèi)生,對(duì)我們的身體健康是有害的。
一般情況下,成人的腦組織的耗氧量是全身耗氧量的六分之一左右,兩個(gè)人如果面對(duì)面睡覺,雙方會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間的吸收對(duì)方呼出來的“廢氣”而導(dǎo)致自身氧氣的吸入不足。
氧氣吸入不足還會(huì)容易使睡眠中樞的興奮性受到一定的抑制,出現(xiàn)疲勞,并沒有在睡夢(mèng)中得到休息和放松,還特別容易產(chǎn)生睡覺不深或者是睡覺多夢(mèng)等現(xiàn)象。
同時(shí),也會(huì)因?yàn)樗咧袠信d奮而感覺到第二天起床身體和大腦都特別疲勞,而且這種疲勞感的恢復(fù)過程也比較緩慢,讓人睡醒以后仍然感覺昏昏沉沉,萎靡不振,精神狀態(tài)很糟糕。