天天生氣的人后來會怎么樣 體內(nèi)有器官承受不了 別大意(2)

  生氣和血壓有關(guān),人在憤怒時,交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),體內(nèi)兒茶酚胺會升高,繼而引起心跳加快,血壓上升。不少高血壓的人,還會因為生氣使得血管暴裂,同樣是不可小視的。

生氣和血壓有關(guān),人在憤怒時,交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),體內(nèi)兒茶酚胺會升高,繼而引起心跳加快,血壓上升

  很多人在生氣后,也會有頭痛之類的表現(xiàn),也是說明血壓受到了影響,使得大腦供血不足了。這種后果比血壓升高,更讓人揪心。

  對于中老年人而言,腸道、心臟等方面的功能都已經(jīng)退化。生氣對這些部位的影響,也就更為明顯,每生氣一次,心臟就得承受一次壓力,腸道蠕動速度也會變慢,影響到養(yǎng)分吸收。生氣對中老年人的影響,顯然要大于年輕人。

  年齡越大,越要保持心態(tài)平和,不去計較個人得失,不去爭名奪利。保持心態(tài)平和,不是嘴上說控制就能控制,而是需要各方面的綜合改變。

  一方面是從修養(yǎng)入手,活到老,學到老,不斷提升自身修養(yǎng),學習書法、繪畫之類能修身養(yǎng)性的課程,陶冶自己的情操,性格就會變得平和許多。

  一方面是從運動入手,學會做一些慢運動,比如太極、慢走、乃至于散步,這些運動也是調(diào)節(jié)心性的方法,也是調(diào)節(jié)情緒,釋放壓力的方法。堅持這些運動,也會對身體有調(diào)節(jié)作用,能理順體內(nèi)的諸氣。

從運動入手,學會做一些慢運動,比如太極、慢走、乃至于散步,這些運動也是調(diào)節(jié)心性的方法

  總之,人要長壽,心態(tài)比習慣要更加重要,開始追求長壽時,離長壽已經(jīng)越來越遠了。那些明明沒有追求長壽的人,能活得久正得益于他們的生活態(tài)度。抽煙喝酒固然有害健康,但心態(tài)好則能彌補這一不足。有個平和的心態(tài),不生氣,不發(fā)怒,對每個中老年人都很重要。

天天生氣的人會怎樣 天天生氣的人有什么危害 
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