有沒有過這樣子的經(jīng)歷，睡覺前一定拿起手機(jī)，躺在被窩里調(diào)低手機(jī)光亮，然后玩游戲或看小說，一玩或一看就不可收拾，等到困得睜不開眼的時候已經(jīng)半夜了，又或者睡前不拿起手機(jī)看一看，就有滿滿的焦慮感，翻來覆去的睡不著覺，拿起手機(jī)以后瞬間就好了，說的是不是你?
在現(xiàn)代社會里，這似乎成了許多人的縮影，睡前玩一會手機(jī)也成了習(xí)慣，要么玩一會游戲，要么刷一會小視頻，已經(jīng)成了生活的一部分，那么你知道睡前玩手機(jī)，你的身體要承擔(dān)什么嗎?
睡前玩手機(jī)，身體要承擔(dān)什么?
第一個后果： 視力下降
首當(dāng)其沖的就是視力問題，很多人晚上玩手機(jī)會發(fā)現(xiàn)自己的視力下降，看東西開始變得模糊的，甚至有的人看東西都是重影。那是因為熬夜玩手機(jī)對你的視力造成的傷害，它讓你的視力飛速下降，最后導(dǎo)致近視或斜視的問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，從而失明。
第二個后果：失眠
有沒有半夜翻來覆去的，怎么也睡不著，想睡偏偏你的大腦又很活躍?那是因為長期睡前玩手機(jī)，而導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，導(dǎo)致一系列的問題，而失眠就是其中一項，無疑失眠帶來的影響很大，它讓你入睡困難，記憶力的退減，注意力的下降，反應(yīng)遲鈍等等。
第三個后果：皮膚暗沉
由于長期熬夜玩手機(jī)，黑暗環(huán)境下微弱的手機(jī)屏幕亮著，屏幕光的折射及熬夜讓各類激素紊亂，首先表現(xiàn)出來的就是皮膚問題，會讓皮膚變得粗糙暗沉，甚至出油長痘，一眼看去，整個人都會顯得疲憊衰老。
