小時(shí)候大家都很喜歡超人,因?yàn)橛X得他可以拯救世界,保護(hù)好每個(gè)人的安危。其實(shí)人體的免疫系統(tǒng)就相當(dāng)是“超人”一樣的存在,較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)可以很好的阻擋細(xì)菌和病毒的進(jìn)入,可以保護(hù)好身體不受任何因素的傷害,所以增強(qiáng)自身的免疫系統(tǒng)是有必要的。有一群人覺得只要斷食兩天,身體的免疫系統(tǒng)就會(huì)重新被啟動(dòng),這是真的嗎?
斷食兩天,身體的免疫系統(tǒng)會(huì)重新啟動(dòng)?
我們先來了解一下斷食的含義,也就是在一個(gè)時(shí)間段不吃任何食物,多數(shù)人的做法是周一到周五正常進(jìn)食,周六日不吃食物,通過這樣的方式讓免疫系統(tǒng)重啟。這樣的做法真的有用嗎?并不!人體的免疫系統(tǒng)一直都在運(yùn)轉(zhuǎn),并不會(huì)因?yàn)槟銛嗍尘椭貑?,若是真的像手機(jī)一樣重啟,中間就會(huì)有斷開的這個(gè)時(shí)間,身體就沒辦法受到保護(hù),短短的一瞬間,就可能會(huì)有很多的病菌進(jìn)入。
人體的免疫細(xì)胞具有一定的活性,它們可以很及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病菌的存在,并且將其殺死。而細(xì)胞的生存是需要養(yǎng)分的,若是你斷食了,也就意味著體內(nèi)沒有營養(yǎng)攝入,不僅不會(huì)提高免疫力,還可能會(huì)降低免疫力,對(duì)身體反而不利。所以說不要盲目的去增強(qiáng)免疫力,采取正確的方式,才能起到真正有效的效果。
斷食兩天,雖然無法讓免疫系統(tǒng)重啟,但是斷食兩天之后,身體確實(shí)會(huì)有一些變化,不妨一起來看一看。