過(guò)午不食對(duì)身體有什么影響 堅(jiān)持過(guò)午不食能減肥嗎

  對(duì)于吃貨而言,最大的樂(lè)趣就是吃,不管是米其林也好,大排檔也罷,只要食物好吃,都可以。不過(guò)口舌之欲是得到滿足了,身材卻一點(diǎn)一點(diǎn)“膨脹”了。

  肥胖之后,顏值降低了,健康問(wèn)題變多了,不得已只能減肥。一些人聽說(shuō)“過(guò)午不食”能減肥,于是就去嘗試了,最后的結(jié)果令她感覺(jué)很“意外”。

  堅(jiān)持過(guò)午不食的人咋樣了?

  一女子平時(shí)最喜歡吃美食,時(shí)間長(zhǎng)了,體重上漲了很多,于是女子決定減肥。開始減肥之后,早餐只吃水煮雞蛋,喝牛奶,既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng),又不至于攝入過(guò)多的熱量。

開始減肥之后,早餐只吃水煮雞蛋,喝牛奶,既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng),又不至于攝入過(guò)多的熱量

  中飯也是只吃點(diǎn)水煮菜、水煮肉,分量格外地少,同事看到之后都說(shuō)太少了,看著就感覺(jué)很餓,但是為了減肥,女子忍下去了。

  然后晚飯是完全不吃的,一直堅(jiān)持著“過(guò)午不食”,就這樣堅(jiān)持了半年,瘦確實(shí)是瘦了,還瘦得非常明顯,僅僅半年的時(shí)間,女子就瘦了幾十斤。

  雖然說(shuō)瘦了是令人很高興的事情,但是女子的身體情況卻沒(méi)有變好,反而變得更差了,總是莫名胃痛,有一次直接暈倒在了路上,父母知道后讓女子改掉習(xí)慣,瘦是瘦了,但健康沒(méi)了,又有什么意義呢?

雖然說(shuō)瘦了是令人很高興的事情,但是女子的身體情況卻沒(méi)有變好,反而變得更差了,總是莫名胃痛,有一次直接暈倒在了路上

  古代人過(guò)午不食,是因?yàn)樗麄內(nèi)粘龆?、日落而息,休息得很早,所以不吃晚飯也是可以的。?duì)于現(xiàn)在人而言,是否能用“過(guò)午不食”的方法得結(jié)合個(gè)人的情況來(lái)看。

  當(dāng)然,也有人用這樣的方式減肥成功了,身體也變得更健康了,是因?yàn)檫@種方法比較適合工作輕松,對(duì)能量需求不是很大的人。

過(guò)午不食可以減肥嗎 過(guò)午不食對(duì)身體有什么影響嗎 
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