有些人發(fā)現生氣之后會胃疼,其實胃的健康和情緒之間確實有很密切的關系,那么情緒對于胃部的健康有什么影響呢?年輕人患胃病的幾率越來越高,這不得不引起我們對于胃部健康的重視。想要胃部健康平時要做好哪些事情?
1、激動的情緒對胃的影響
當情緒比較激動時,比如出現生氣、煩躁、焦慮等,會導致交感神經興奮,從而加快腸胃的蠕動速度,導致分泌更多的胃液,誘發(fā)胃食管反流、胃炎,如果長期處于激動的情緒,還會影響胃黏膜的健康,增加胃潰瘍、胃痙攣的患病幾率。
當情緒過于激動時,可以進行深呼吸,增加氧氣吸入量可以提高血氧濃度,有助于平復心情。
2、壓抑性情緒對胃的影響
當我們處于悲傷、抑郁、緊張、恐懼的情緒中時,副交感神經會異常興奮,此時會抑制腸胃蠕動,所以出現壓抑性情緒時我們通常會產生食欲不振、消化不良、腹脹等不適癥狀,也會對消化系統(tǒng)造成一定損傷。
當出現壓抑性情緒時,建議盡快找到發(fā)泄的方式,比如大哭,很多人發(fā)現大哭之后身體會感覺到非常放松,不良情緒也會得到宣泄,對胃的傷害也會減少。
1、保持愉快的情緒
上文給大家介紹了不良情緒對于胃部的損傷,想要保護胃部的健康,首先建議大家保持愉快的情緒。其實很多不良情緒是因為我們對于事物的看法不正確而造成的,同樣的事情,從不同角度來看感受是不同的,如果大家遇到讓你感覺生氣、焦慮、緊張的事情時,不妨試試換個角度來看,有助于緩解不良情緒。