很多父母在孩子小的時(shí)候就很重視孩子眼睛的健康，但是現(xiàn)在戴眼鏡的孩子還是越來(lái)越多，其實(shí)很多父母的護(hù)眼常識(shí)是錯(cuò)誤的，比如有的父母覺(jué)得戴了眼鏡視力會(huì)變得更差;有的人認(rèn)為有了眼睛累了睡一會(huì)就好了，這些想法是正確的嗎?一起來(lái)看一看護(hù)眼的五大誤區(qū)。
誤區(qū)一、只補(bǔ)充維生素A就可以
大家都知道維生素A對(duì)眼睛有很大的好處，適量補(bǔ)充能讓眼睛緩解疲勞，平時(shí)可以吃一些胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物來(lái)補(bǔ)充維A，但是從食物中補(bǔ)充的維生素A有限，如果是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)藍(lán)光損傷，更推薦大家食用含有DHA、葉黃素的食物，比如藍(lán)莓、枸杞、堅(jiān)果、西蘭花、菠菜、玉米等食物，對(duì)眼睛更友好。
誤區(qū)二、“護(hù)眼燈”不傷害眼睛
市面上有很多護(hù)眼燈，這些護(hù)眼燈通常打著無(wú)頻閃的廣告，其實(shí)從專業(yè)的角度來(lái)看，護(hù)眼燈并不是無(wú)頻閃的，而且是高頻閃，只是我們的眼睛分辨不出來(lái)而已。護(hù)眼燈對(duì)于傳統(tǒng)的日光燈來(lái)說(shuō)，雖然對(duì)眼睛確實(shí)有一定的好處，但是并不是完全不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間在這樣的燈光下用眼，眼睛還是會(huì)感覺(jué)到疲勞。
誤區(qū)三、眼睛疲勞睡一覺(jué)就好了
睡覺(jué)時(shí)眼睛是閉著的，所以很多人認(rèn)為眼睛疲勞的時(shí)候睡一會(huì)，就能有效緩解了。其實(shí)并不是這樣，光靠睡覺(jué)是不能緩解眼疲勞的。想要緩解眼睛疲勞需要在用眼一段時(shí)間之后，向遠(yuǎn)處的物體張望，還可以左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，緩解眼部肌肉的緊張，這樣才能有效舒展眼睛周圍緊張的肌肉。平時(shí)看書(shū)和屏幕要保持30-50厘米的距離，一般用眼40-60分鐘要讓眼睛休息5-10分鐘，尤其是兒童和青少年。
