出汗是一種生理現(xiàn)象,但是有些人出汗量過多,稍微活動(dòng)一下,就立馬出汗,于是這種情況下,不禁會(huì)擔(dān)心是不是身體出了問題,那么,出汗多是因?yàn)樯碜犹搯?還是其他原因引起的?下面不妨跟隨文章內(nèi)容一起看看吧!
一、出汗多不一定是身子虛
人體存在著明顯的個(gè)體差異,汗腺分布的部位、數(shù)量均不相同,出汗量、出汗部位也不完全一樣。通常情況下,男性比較容易出汗,出汗量多于女性;年輕人出汗量多于老年人;身材肥胖的人出汗量多于身材偏瘦的人;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人出汗量則要多于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人。所以,出汗多不一定是身子虛,有可能是身體差異的表現(xiàn)。
二、出汗也不等于排毒
很多人都覺得出汗代表排毒,但實(shí)際上出汗并不等于排毒。因?yàn)楹挂褐写蟛糠侄际撬?,尿素、鉀、乳酸、氯化鈉等電解質(zhì)成分占比非常小,含有的體內(nèi)代謝廢物也比較少,而代謝廢物主要是通過尿液、糞便的形式被排出體外,光依靠出汗排毒,作用非常有限。所以,要想排毒,還要增加每日飲水量,多排尿,多吃高膳食纖維素類的食物,保持大便通暢。
三、大量出汗需要警惕疾病
1、糖尿病
正常的出汗是身體健康的標(biāo)志,但出汗量過多或在不該出汗的時(shí)候出汗,需要高度警惕是糖尿病的可能,包括低血糖和高血糖。低血糖常會(huì)因?yàn)檠獫{中的葡萄糖水平下降低于正常值而出現(xiàn)大汗、心慌、饑餓、無力等表現(xiàn),需要盡快補(bǔ)充糖分;糖尿病會(huì)引起神經(jīng)發(fā)生改變,當(dāng)自主神經(jīng)病變后,可出現(xiàn)多汗或者少汗、低血壓、腹瀉等一系列癥狀,應(yīng)該積極通過生活管理、藥物調(diào)理來降低血糖水平。