身體處于睡眠狀態(tài)下時(shí)，會(huì)進(jìn)行一定的自我修復(fù)，若經(jīng)常熬夜導(dǎo)致機(jī)體、大腦休息時(shí)間不足，便容易出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，導(dǎo)致注意力無法集中，學(xué)習(xí)、工作效率降低。
6、內(nèi)分泌系統(tǒng)
人體下丘腦與垂體分泌的激素規(guī)律和睡眠規(guī)律有一定的關(guān)系，若作息不規(guī)律，即可擾亂激素分泌規(guī)律，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)甲亢、甲減等疾病，不利于身體健康;對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，熬夜還會(huì)抑制或減少生長(zhǎng)激素分泌，影響發(fā)育，造成發(fā)育遲緩;對(duì)于女性，熬夜常會(huì)影響月經(jīng)、排卵和受孕;對(duì)于男性，熬夜則會(huì)導(dǎo)致性功能減退、性欲減退等。
7、免疫系統(tǒng)
熬夜還會(huì)讓身體處于持續(xù)性消耗狀態(tài)下，免疫力越變?cè)饺?，降低?duì)疾病的抵抗力，體能下降，容易患上感染性疾病;如果熬夜后沒有及時(shí)、充分地補(bǔ)充睡眠，還會(huì)感覺身體仿佛被掏空、疲乏、精神萎靡不振等，給日常生活、工作帶來影響。
由此看來，熬夜百害而無一利，為了身體健康著想，還是盡早戒掉熬夜這個(gè)不良習(xí)慣為好!
