到了夏天的時(shí)候，很多人的皮膚總是容易出油，女性還存在脫妝的情況，一些人認(rèn)為不停洗臉就能去油，這個(gè)想法是不對(duì)的，臉上出油要怎么改善?導(dǎo)致臉上出油的原因有很多，可能是飲食問(wèn)題，也可能是不規(guī)律的作息，臉上出油的人吃什么食物好?
1、多清洗臉
天氣熱的時(shí)候，臉上容易出油，整個(gè)人看上去都是油光滿面的，還可能有長(zhǎng)痘痘的情況，讓面部的毛孔擴(kuò)大，所以大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)南茨?，這樣能讓油脂從臉上去掉，不過(guò)這里面說(shuō)的勤洗臉不是說(shuō)出油就洗臉，一天要控制在2-3次。
2、用吸油紙吸油
臉上出油比較嚴(yán)重的人，可以用吸油紙將面部的油脂洗干凈，然后在臉上噴上化妝水保濕，這樣能起到去油的作用，不過(guò)這個(gè)方法只能去除表面的油脂，過(guò)了一段時(shí)間后，油脂有會(huì)出現(xiàn)，所以大家應(yīng)該要隨身攜帶吸油紙和化妝水。
3、多補(bǔ)水
油脂分泌旺盛多數(shù)都是因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的，所以大家應(yīng)該要給皮膚補(bǔ)充水分，夏天除了要多喝水，也應(yīng)該要用保濕或是能起到深層補(bǔ)水的面膜，之后需要用保濕霜鎖住水分，這樣會(huì)讓臉上看起來(lái)水水嫩嫩的，出油的癥狀也會(huì)減少。
4、飲食控油
皮膚出油不僅需要表面的處理，還需要從身體內(nèi)部進(jìn)行控油，維生素B6對(duì)控油有很好的效果，所以我們可以吃維生素B6片，也可以多吃含維生素B6的堅(jiān)果、食物，比如開(kāi)心果、碧根果，魚(yú)、香蕉等，都可以減少油脂的分泌，讓臉部少出油。
臉上出油的原因
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這是很直接的原因，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，皮脂的分泌也會(huì)較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時(shí)應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
不規(guī)律的生活作息
有著長(zhǎng)久的不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會(huì)變得失調(diào)，容易出錯(cuò)。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過(guò)度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。
油性脂溢”現(xiàn)象
