我們都知道隱形眼鏡佩戴不能超過八小時(shí)，如果一天哪佩戴超過八小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，這種情況下可以滴一些人工淚液。
過度用眼
現(xiàn)在很多人長時(shí)間盯著電子產(chǎn)品，而電子產(chǎn)品有一定輻射，會(huì)給人的眼睛帶來一些傷害，久而久之就會(huì)引起干眼癥。
熬夜
熬夜也非常傷害眼睛，人缺少睡眠之后，身上多個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)改變，比如說會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸以及胸口疼痛現(xiàn)象。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)紅。
干眼癥
干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現(xiàn)障礙等等都會(huì)引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導(dǎo)致患者出現(xiàn)眼睛干澀和瘙癢。
第一、火龍果
火龍果當(dāng)中的維生素E含量豐富，另外還有獨(dú)特的花青素，能夠達(dá)到抗氧化，抗衰老，抗自由基的效果，對(duì)于降低腦細(xì)胞變性問題也有很好的作用。同時(shí)還可以調(diào)節(jié)自身的晶狀體改變，因?yàn)橐曈X疲勞所引發(fā)的癥狀表現(xiàn)。對(duì)于有干眼癥的人來講，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，讓眼睛干澀的問題得到改善。
第二、藍(lán)莓
藍(lán)莓當(dāng)中的特殊色素屬于天然抗氧化劑，能夠改善眼部疲勞，完善視力不良等方面的問題。藍(lán)莓當(dāng)中的花青素能夠改善眼部近視，特別是近視、干澀等不適的狀況。
第三、香蕉
香蕉當(dāng)中鉀元素含量非常的豐富，能夠補(bǔ)充身體所需。同時(shí)香蕉對(duì)于眼睛紅腫、干澀等問題，也能得到一定的改善作用，干眼癥患者平時(shí)每天吃一兩個(gè)香蕉。
第四、圣女果
圣女果當(dāng)中的維生素C和維生素P，含量豐富能夠有效清除體內(nèi)的自由基，對(duì)細(xì)胞的脫氧核酸具有保護(hù)作用，能讓眼睛的調(diào)節(jié)能力變得更好，經(jīng)常吃圣女果可讓眼部干澀問題得到一定的緩解。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛干澀怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善干澀癥狀了，生活中大家要護(hù)理好自己的眼睛，注意眼睛的清潔和保養(yǎng)，注意自己的用眼習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了眼睛干澀要盡早的改善。
