很多人的工作是長時間對著電腦的,這樣眼睛就避免不了出現(xiàn)干澀和疲勞的癥狀,這個也是導致眼睛干澀的主要原因。眼睛干澀的人,會感覺非常不舒服,這個時候要怎么調理呢?一些食物對眼睛有好處,眼睛干澀的朋友吃什么好?
熱毛巾敷眼10分鐘
有眼睛干澀的人,在平時可以用熱敷的方法改善,敷熱毛巾能起到促進眼睛周圍的血液循環(huán),這種方法對于瞼板腺功能恢復有一定的效果,所以總是有眼睛干澀的人,沒事的時候可以適當?shù)淖鲎鰺岱蟆?/p>
滴眼藥水
眼藥水潤眼主要有兩點,一個是眼藥水的成分,還有一種就是滴眼藥水的頻率。不過我們要知道一些眼藥水不太適合健康的眼睛,有眼部疾病的人,需要先對癥進行治療,還有頻繁用眼藥水,對眼睛有危害。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶當中有豐富的胡蘿卜素,這個物質到了人體中,會轉化為維生素A,多數(shù)長時間對著電腦的人,堅持服用維生素A,能起到減少電腦輻射的危害,經(jīng)常吃胡蘿卜也能幫助人們改善眼睛干澀等癥狀。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼也是可以的,但畢竟不是那么方便,不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法,倒是可以使用。
眼保健操
經(jīng)常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán),減輕眼睛的疲勞。
抹護眼霜
護眼霜也能潤眼,但并不是所有的都會這樣,一些劣質或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛,取決于護眼霜的成分,千萬不能亂用。
眼睛衰老
可能有些人會發(fā)現(xiàn)老年人更容易有眼睛發(fā)澀干癢的現(xiàn)象,而這主要是跟年齡有很大的關系,大部分老年人在年齡增長的情況下,淚液的分泌量會減少,而淚液分泌量減少容易讓眼睛受到刺激,也就經(jīng)常會有眼睛干癢等癥狀。
環(huán)境過于干燥
環(huán)境過于干燥也是導致眼睛干癢的一個原因,由于目前的生活水平提高,很多人在夏天喜歡使用空調,在冬季會使用暖爐,而這些長時間的使用會讓室內(nèi)空氣變得比較干燥,身體長時間待在房間內(nèi)也就會讓眼睛內(nèi)的水分蒸發(fā)而引發(fā)眼睛干澀。
長時間使用電腦