3、每天都要洗頭
有一些人對自身的衛(wèi)生情況比較嚴(yán)格，每天都要至少洗一次頭，甚至兩次三次都是有可能。這種雖然能夠給人一種非常干凈整潔的感覺，但是對于頭皮是有不好影響的。因為頭皮和頭發(fā)表面是有一層油是存在，這層油脂起著保護頭皮的作用，如果經(jīng)常頻繁的洗頭，頭皮的油脂就會被沖走，頭皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且會有發(fā)癢的情況。所以洗頭的次數(shù)一定要控制住，好能夠隔一天洗一次頭，這樣就給頭皮一個緩沖的時間。
4、對染發(fā)劑過敏
頭皮是非常脆弱的，如果經(jīng)常染發(fā)就會使頭皮受傷，另外一些染發(fā)劑里面有很多化學(xué)成分，免不了的就會促使頭皮過敏的情況發(fā)生。而且現(xiàn)在染發(fā)劑市場良莠不齊，如果買到劣質(zhì)的染發(fā)劑，就會使頭皮更加的難受。所以盡量的應(yīng)該減少染發(fā)的次數(shù)，如果非要染發(fā)也要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的染發(fā)膏，并且在使用之前要做過敏測試。
1、柑橘是一種頭癢、頭皮屑多的人群適合吃的水果，柑橘含有大量的維他命C，能夠起到鎮(zhèn)定神經(jīng)、消除焦慮和心理壓力的作用，并具有較強的抗老化功效。柑橘可以起到清涼提神、去除頭屑的作用，平時可以多食用柑橘。
2、奇異果是一種非常適合頭皮屑多的人群吃的水果，奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、含有抗氧化成分和自由基，能夠幫助頭發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可改善頭皮狀態(tài)，針對頭皮屑多有一定的化解效果。
3、楊桃也是很適合頭癢、頭皮屑多的人吃的水果，楊桃是所有水果中含糖量高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸以及豐富的維他命B等多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)具有保濕的作用，能夠化解頭癢癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭皮癢怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭皮癢了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的頭發(fā)，做好頭部的清潔和保養(yǎng)，生活中多吃一點對頭發(fā)好的食物，一旦出現(xiàn)了頭皮癢要盡早的治療。
