眼睛是很勤勞的器官，我們只有在醒著的時候，眼睛基本都是在工作的，一些人因為工作的原因，總是對著電子產(chǎn)品，這個會給眼睛帶來危害，這是導(dǎo)致眼疲勞常見的原因，眼疲勞后大家會感覺有不適的癥狀，此時要如何緩解呢?一些食物對眼睛很好，吃什么好呢?
第一、利用毛巾熱敷
當(dāng)大家感覺自己眼睛有不舒服的時候，可以用熱敷改善，首先需要取一塊毛巾，直接泡在溫水里面，取出來的時候不能寧太干，毛巾的溫度會刺激眼睛周圍的血液循環(huán)，這樣可以加速新陳代謝，讓眼睛周圍的血液更加活躍，可以改善眼疲勞。
第二、經(jīng)?？淳G色
我們應(yīng)該都知道綠色植物可以緩解視力疲勞，所以在生活中感覺到眼睛有不適的癥狀，那么可以看看外面的綠色植物，也可以看看辦公室的綠植，這樣做可以很好的改善視力疲勞，讓我們的眼睛比較舒服，還能夠起到吸收電腦輻射的效果。
第三、吃正確的食物
平時大家可以多吃一點對眼睛好的食物，含有維生素a的食物是不錯的選擇，像是胡蘿卜，堅持吃可以很好的保護(hù)我們的眼睛，也可以多吃動物肝臟，比如豬肝等食物，這些食物對于緩解眼部疲勞有比較好的效果，還可以幫助明目護(hù)眼。
第四、按摩眼部
當(dāng)工作勞累感覺眼部不舒適的時候，可以適當(dāng)?shù)膶ρ鄄窟M(jìn)行按摩，用手指輕輕按摩眼睛的四周，比如太陽穴、攢竹穴、晴明穴，這三個穴位進(jìn)行有效的按摩都能夠達(dá)到緩解視力疲勞的目的。
第五、滴眼藥水
眼睛不舒服的人，應(yīng)該常備眼藥水，感覺不適的時候滴幾滴緩解疲勞，不過在選擇眼藥水的時候需要注意，直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以，不要選擇功能性太強，以免對眼部造成一定的刺激。
第一、眼部疾病。出現(xiàn)某種眼部疾病后也有可能出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，主要包括角膜云翳，晶體狀渾濁等，這些疾病都會出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象，同時也容易引發(fā)眼睛疲勞。
第二、年齡因素。到了40歲以后，眼睛就會開始老化，很容易出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象，如果未能及時佩戴老花鏡，就容易產(chǎn)生眼睛疲勞。
