口干這種癥狀基本是每個人都出現(xiàn)過的問題，引起這個癥狀的原因有很多，多數(shù)人有口干想到的就是攝入水分少了。如果口干的癥狀一直存在，會讓大家感覺非常困擾，此時要如何緩解呢?一些食物可以改善口干的癥狀，吃什么食物比較好呢?
1、發(fā)現(xiàn)自己有口干的情況，可以選擇用蓮子煮水喝，這樣能夠很好的緩解口干舌燥的癥狀。首先大家要將新鮮的蓮子放入到水里面煮，不需要太長時間，幾分鐘就可以了，如果可以堅持每天飲用，那么能夠很好的改善口干的問題。
2、枸杞是大家非常熟悉的中藥材，有晚上口干的癥狀，此時人們要堅持吃枸杞，可以將新鮮的枸杞直接放入嘴中咀嚼，等到口腔當(dāng)中都是枸杞子的氣味后就可以停止了，此時大家會發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)分泌出很多唾液，也能夠有效的改善口干舌燥的癥狀。
3、蜂蜜加上米醋是改善口干比較好的方法，我們都知道米醋較酸，食用后可以促進唾液的分泌，此時加上蜂蜜滋潤的效果，能夠緩解口干舌燥癥狀。平時人們可以將蜂蜜和米醋用開水沖服，一般堅持服用幾天就能夠讓口干的癥狀有所好轉(zhuǎn)。
4、出現(xiàn)口干舌燥癥狀時，可以通過生活中許多的食物來改善，或者直接多飲用溫開水來緩解口腔不適。建議多吃雪梨，蓮藕，蘿卜，荸薺，豆?jié){等養(yǎng)陰清燥的食物。同時，注意忌口，燥熱的食物不能進食，例如生姜，胡椒，辣椒，大蔥等，油炸，油膩，上火到的食物都要少吃，以免口干舌燥癥狀加重。
1、糖尿病
糖尿病的發(fā)生也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干的癥狀，患者會出現(xiàn)多飲、多尿、多食以及體重下降等情況。對于糖尿病患者而言，體內(nèi)血糖的升高將會對身體內(nèi)部的多個臟器造成嚴重的損害，促使多種并發(fā)癥的產(chǎn)生，一些嚴重并發(fā)癥甚至?xí)＜暗交颊叩纳踩?/p>
因此糖尿病患者一定要注意控制體內(nèi)的血糖水平，降低疾病的危害。
2、維生素A缺乏
維生素A的缺乏，將會導(dǎo)致皮膚以及黏膜的功能健康受損，從而使得這些組織表明所分泌的皮脂減少、黏液減少，造成口干、眼干的癥狀產(chǎn)生。
因此無論男女老少，在日常生活中都應(yīng)該注意膳食的均衡，及時補充身體所需要的各種維生素和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，防止維生素AS缺乏的發(fā)生。
3、干燥綜合征
對于干燥綜合征患者而言，口干是非常典型的一種癥狀，除此之外患者還會出現(xiàn)眼干以及無淚等癥狀。
