頭發(fā)對于多數(shù)人來說都是比較重要的，但是有很多人的頭發(fā)都是枯燥的，這樣不但會影響到我們的顏值，心情也會變得不好，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥要怎么辦?導(dǎo)致人們頭發(fā)枯燥的原因有很多，染燙頭是常見的一種，頭發(fā)枯燥的人吃什么好?
1、改善血液循環(huán)
發(fā)質(zhì)不好的人，可以通過改善血液循環(huán)來調(diào)理。人體中的血液主要是通過毛細血管將氧氣輸送我們頭發(fā)的毛囊中。在平時大家可以選擇用慢跑、游泳或是其他的運動，來提高心率，這樣會讓身體更健康。鍛煉能夠很好的刺激毛囊重新長出失去的頭發(fā)，改善頭發(fā)枯燥的問題。
2、洗頭方式
對于有頭發(fā)枯燥的人，應(yīng)該要減少頻繁地洗頭的情況，不然很有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂和稀疏的情況。這個時候大家可以使用天然產(chǎn)品和消除化學(xué)物質(zhì)，這種方法能夠增加頭發(fā)的厚度。洗發(fā)水和護發(fā)素里面的物質(zhì)，也會刺激毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量下降。
3、減少染發(fā)
在平時患者需要減少對于一些產(chǎn)品的使用，常見的就是染發(fā)劑，會使頭發(fā)失去水分，此時就會導(dǎo)致頭發(fā)干燥和斷裂。頭發(fā)枯燥的人要減少使用染發(fā)劑，尤其是對于含有過氧化氫和氨等比較刺激的染發(fā)劑。一旦有機會重新生長，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)會變得更好。
4、減緩壓力
眾所周知，壓力會降低毛囊產(chǎn)生的頭發(fā)的質(zhì)量。通過識別和減少生活中的壓力來源來獲得濃密的頭發(fā)。隨著頭發(fā)的生長，你的頭發(fā)更不容易斷裂，質(zhì)地也會更光亮、更健康。
5、頭發(fā)營養(yǎng)
給你的身體足夠的營養(yǎng)，讓你的頭發(fā)變得濃密。吃含鐵的營養(yǎng)食物，如全麥谷物和綠葉蔬菜，以及含有維生素E的食物，如堅果和鱷梨。這些食物有助于促進粗壯健康的頭發(fā)。食用雞蛋中發(fā)現(xiàn)的維生素B，以及肝臟和酸奶中發(fā)現(xiàn)的蛋白質(zhì)，也有助于促進更厚的頭發(fā)生長。
頭發(fā)枯燥的原因
1、燙染發(fā)頻繁
過度頻繁地燙發(fā)染發(fā)，使用化學(xué)燙染藥膏，會極大地損傷頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。愛美無可厚非，但是一定要注意頻率，半年燙染一次即可，再頻繁了就不好了。
2、過度暴曬
