4、豆腐
豆腐作為常見的豆制品，蛋白質(zhì)含量豐富，不僅能夠美白皮膚，對于牙齒也有相當(dāng)不錯(cuò)的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人體必需的微量元素，能夠保護(hù)牙齒健康，防止蟲牙蛀牙等一系列問題，想要通過豆腐美白牙齒的朋友，不妨將海帶和豆腐混合著吃。
5、芥末
芥末不僅是一種常見的調(diào)味品，而且還含有能夠使牙齒美白的成分，所以千萬不要因?yàn)榻婺﹩苋说奈兜蓝芙^它，無論是吃面還是吃其它食物都可以放一點(diǎn)芥末，這樣可以使牙齒看起來更加的潔白。
6、奶制品
無論是牛奶還是酸奶，都含有大量的鈣，能夠強(qiáng)化牙齒，使牙釉質(zhì)更白，所以牙齒偏黃想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齒變白。
1、小蘇打美白牙齒
用小蘇打來美白牙齒是美眉們常用的一種方法，在牙刷上沾上一點(diǎn)小蘇打，然后再正常的進(jìn)行刷牙，堅(jiān)持使用，會讓牙齒變得潔白光亮。為什么很多美眉說用小蘇打刷牙來美白牙齒并沒有理想中的效果呢，那就因?yàn)槟銢]有堅(jiān)持，想要令牙齒由黃變白，不是一朝一夕的，需要長期堅(jiān)持哦!
2、酵母美白牙齒
有些人會通過醫(yī)學(xué)美容的手法來達(dá)到美白牙齒的目的，但是，通過醫(yī)學(xué)美容手法來美白牙齒并非是所有的美眉都能夠接受的，還是從日常的生活中來尋找合適的方法吧!酵母是我們生活中非常常見的一種食物，通常我們要吃面食都會用到它，酵母中含有蛋白質(zhì)，且有分解的作用，美眉們可以在刷牙的時(shí)候，在牙刷上擠上牙膏之后，再沾一點(diǎn)酵母粉，再進(jìn)行刷牙，這樣長期檢查，會有令牙齒變白的效果。
3、花生米美白牙齒
還有一種方法可以美白牙齒，那就是利用花生米，美眉們可以拿四五粒花生，將花生粒攪碎成碎末狀，混合入少量的食鹽，然后充當(dāng)牙膏來刷牙，過不了多長時(shí)間，你便會發(fā)現(xiàn)你對大黃牙變得潔白了哦!有些美眉也會試著用花生米攪碎在嘴巴里，然后立刻刷牙，為什么這樣的方式不能夠充分起到美白牙齒的效果呢?原因在于花生并沒有完全地?cái)囁椋瑧?yīng)該把花生攪碎成末狀，讓花生中的美白成分充分接觸牙齒，這樣使用起來，美白牙齒的效果會更加明顯哦!同時(shí)，配合少量的食鹽，可以有效幫助牙齒的牙縫中消炎殺菌，令牙齒更加健康。
4、食醋美白牙齒
食醋也可以幫助美眉們來美白牙齒，如何使用呢?首先在刷牙之前做好準(zhǔn)備，先用食醋來漱漱口，讓食醋在牙齒的部位停留一兩分鐘的時(shí)間，然后將食醋吐出來，再繼續(xù)刷牙，你便會發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持一段時(shí)間，牙齒自然就變白了。雖然食醋漱口之后，再來刷牙能夠有效美白牙齒，但是此方法不宜長時(shí)間使用，否則牙齦會感覺非常不舒服，偶爾試一次還是不錯(cuò)的哦!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了美白牙齒的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道平時(shí)怎么做能夠讓牙齒變得更白了。在平時(shí)大家需要護(hù)理好口腔，也要做好口腔的清潔，可以選擇上述的方法美白牙齒，也要多吃一點(diǎn)能夠起到美白牙齒的食物。
