3、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過(guò)溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來(lái)加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
4、夜間喝水過(guò)多
夜間喝水過(guò)多可能會(huì)引起眼睛的浮腫。當(dāng)夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時(shí)排出這些水分，我們的眼睛就會(huì)出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺(jué)之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。
5、不良飲食習(xí)慣
不良飲食習(xí)慣也可能會(huì)引起我們眼睛的浮腫。一些味道過(guò)重的食物中含有的鹽分過(guò)多，這些鹽分會(huì)使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當(dāng)水分無(wú)法及時(shí)排出體內(nèi)時(shí)我們就會(huì)在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習(xí)慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過(guò)多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
1、花菜?；ú说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，重要的是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高機(jī)體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時(shí)可以改善便秘的問(wèn)題。
2、薏米。薏米是生活中比較常見(jiàn)的一種粗糧，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還具有利尿消腫的目的，可以排出體內(nèi)多余的水分。
3、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還能起到利尿的功效。如果是因?yàn)槟c道功能不佳而引發(fā)了眼睛浮腫的問(wèn)題，建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆粥。
4、燕麥。燕麥可以說(shuō)是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
5、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質(zhì)能夠促進(jìn)腸道的消化作用，可以起到平衡體內(nèi)酸堿值的作用，從而來(lái)達(dá)到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛腫怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善眼睛腫了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的眼睛，減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了眼睛腫要盡早的改善。
