頭發(fā)油之后大家不但自己看起來非常的不適，此時頭發(fā)的味道也會比較難聞，并且頭發(fā)可能會呈現(xiàn)條狀，出現(xiàn)了頭發(fā)油的人要怎么辦呢?導致人們頭發(fā)油的原因有很多，不經(jīng)常洗頭或是飲食習慣不正確都是常見的因素，頭發(fā)油的人吃什么好呢?
一：選擇洗發(fā)水
平時大家應(yīng)該要選擇適合自己的洗發(fā)水。對于頭發(fā)油膩的人來說，不要使用滋潤的洗發(fā)水，此時大家應(yīng)該要用由植物萃取的草本洗發(fā)水，這類洗發(fā)水的性質(zhì)溫和，還能夠很好的改善頭皮油脂分泌過多的問題，可以緩解頭發(fā)油的癥狀。
二：用護發(fā)素
油性發(fā)質(zhì)的朋友，在平時應(yīng)該要合理的用護發(fā)素。如果在平時大家不使用護發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會很干;但是如果用了護發(fā)素，頭皮又很油。油性發(fā)質(zhì)的人應(yīng)該要選擇清爽、補水型護發(fā)素，并且在使用的時候只能用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用。
三：頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長，那么承受的重力作用也就越大，這樣頭發(fā)會越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，此時非常有可能會出現(xiàn)頭發(fā)油的癥狀，頭發(fā)也會顯得比較扁平。大家在平時應(yīng)該要每個月修剪一次頭發(fā)，這樣不但能夠幫助控油，對發(fā)根也有一定的保護作用。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗發(fā)水洗掉，應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再沖洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛出油，還可以重復洗一次，確保頭發(fā)和頭皮干凈。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭發(fā)出油嚴重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。全面調(diào)理身體狀況，不僅會改善頭發(fā)出油問題，對身體健康也是有益的。
頭發(fā)油的原因
頭發(fā)洗得太勤也出油
現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈，出門或回家都要洗頭，這已經(jīng)成為他們的習慣?！氨娝苤绻汩L時間不洗頭就會頭發(fā)很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油?！? 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會收到“缺油”的信息，并進一步分泌油脂，這將導致頭發(fā)分泌越來越多、油脂越來越多。
壓力過大
壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在人們一方面要忙于商務(wù)，另一方面要回家后處理家務(wù)。這樣，長期這樣生活很容易導致壓力上升、皮脂腺分泌過多和頭發(fā)變得油膩。
過度使用化學美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過油，頭發(fā)與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負擔的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
不良生活習慣
