不管是在什么時候大家都應該要給自己的皮膚補水,如果皮膚有缺水的情況,大家的膚質(zhì)會變得非常差,這個時候要怎么辦呢?引起人體皮膚缺水的原因有很多,不常喝水還有環(huán)境是常見的因素,大家在平時可以通過飲食為皮膚補水,吃什么好呢?
1、增加各種維生素的攝入
對于有皮膚缺水的情況,大家可以常吃含有豐富維生素的食物,這樣能夠為我們的皮膚補充需要的水分,要知道維生素對于防止皮膚衰老有重要的作用,它還能夠讓我們的皮膚更加細膩滋潤,減少皮膚干燥的問題。
2、經(jīng)常注意飲水
經(jīng)常喝水對我們的身體非常重要,不過大家要知道適當?shù)暮人?,不是不使勁的喝水。皮膚細嫩滋潤程度其實與我們身體當中的水份含量密切相關(guān)。如果身體當中的水分比較少,會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少,所以大家需要每天堅持喝水。
3、熱毛巾保濕
一旦出現(xiàn)了皮膚缺水的情況,大家要適當?shù)姆竺婺?,在敷面膜之后要用熱毛巾敷臉,這樣做能夠讓水分快速的滲入到皮膚中,每次敷面膜前,想要讓補水和保濕的效果更好,那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上,這樣能夠起到補水的效果。
4、基礎(chǔ)油保濕
平時也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕,可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品,就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡后,趁著肌膚還未干時,將基礎(chǔ)油當護膚乳液般涂抹,滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進行保濕,如果臉上起皮了,就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水,然后在臉上敷10到15分鐘,補水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦,用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物,會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平??蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
皮膚缺水的原因
環(huán)境性缺水
可能大多數(shù)人在面對一個閉塞的空間,或者夏季整天呆在空調(diào)房里,皮膚就會變得有緊繃感,越來越粗糙,有時候甚至還能看到細紋,這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。
環(huán)境性缺水情況是不可避免的,所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來選擇相應的護膚品,多給皮膚補水,像辦公一族就整天呆在空調(diào)室,可以用加濕器增加空氣濕度,緩解干燥。
先天性缺水
家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水,天生缺少天然載水因子,皮膚保濕功能不足,。先天性皮膚缺水的人群很少,皮膚保濕功能明顯不足,什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的,但是!尤其是在冬季,皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑,或者抬頭時,臉部皮膚就會有緊繃感。