除了正常的用眼過(guò)久之外，也有一部分人是因?yàn)檠劬Ρ旧泶嬖谥恍﹩?wèn)題，比如說(shuō)角膜炎、晶狀體渾濁等等，這些眼部疾病使得用眼人對(duì)于一些事物更加模糊不清，但又不能夠像近視遠(yuǎn)視一樣，通過(guò)戴眼鏡來(lái)解決，所以相較來(lái)說(shuō)，短時(shí)間內(nèi)就能夠感覺(jué)到強(qiáng)烈的疲勞感。
3、環(huán)境影響
相信不少人也感覺(jué)到當(dāng)?shù)搅四硞€(gè)環(huán)境之后并沒(méi)有工作很長(zhǎng)的時(shí)間，但不一會(huì)兒眼睛就非常的難受，這可能是因?yàn)槟愎ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)的環(huán)境并不適合用眼有關(guān)，比如說(shuō)在過(guò)于刺眼或者過(guò)于暗的環(huán)境下，這些環(huán)境會(huì)加速眼睛的疲勞感，而如果得不到調(diào)節(jié)的話，會(huì)讓我們眼睛出現(xiàn)近視或者加深近視的問(wèn)題。
1、圣女果：圣女果含有豐富的維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，畢竟維生素C的作用之一是可作為抗氧化劑。維生素C在體內(nèi)可抗自由基，利于保護(hù)脫氧核糖核苷酸成分。又能抗眼部衰老，可預(yù)防眼部疾病產(chǎn)生。
2、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)眼睛有明眼和緩解眼疲勞等作用。因飲食過(guò)于重口味，導(dǎo)致不少人出現(xiàn)眼睛腫脹等眼部不適問(wèn)題;適當(dāng)食用香蕉利于緩解眼睛不適。
3、火龍果：火龍果擁有豐富的花色苷等營(yíng)養(yǎng)成分，花色苷也是抗氧化劑中的一種，可用于抗自由基和抗衰老等方面。經(jīng)常食用火龍果對(duì)保護(hù)視力有好處，從而預(yù)防眼部疾病。
4、橘子：橘子的維生素C含量較高，與其他水果相比是比較多的。維生素C的作用可用于保護(hù)視力，對(duì)抗眼部衰老等問(wèn)題。除外，經(jīng)常食用橘子又能增強(qiáng)身體免疫力。不過(guò)，橘子不可過(guò)量食用，以免造成上火問(wèn)題。
5、藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有一個(gè)比較獨(dú)特的色素，是其他水果沒(méi)有的。該色素具有緩解眼睛疲勞和保護(hù)眼睛等方面的作用，適當(dāng)食用藍(lán)莓能夠預(yù)防或輔助治療夜盲癥等病癥。
6、胡蘿卜：眾所周知，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素又有維生素A等別稱，胡蘿卜素可用于預(yù)防夜盲癥，又能保護(hù)視力。經(jīng)常食用胡蘿卜對(duì)眼睛有好處，也能增強(qiáng)個(gè)人身體免疫力。不過(guò)，胡蘿卜生吃效果較好。畢竟胡蘿卜素在高溫情況下不耐受遭到破壞，從而造成維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分流失。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦，發(fā)現(xiàn)有眼疲勞的癥狀后，要減少對(duì)電子產(chǎn)品的使用，并且要適當(dāng)?shù)陌茨ρ劬?，也可以嘗試做做眼保健操，一定不能放任眼疲勞的癥狀不管。
