眼睛腫是不少人在生活中都會遇到的一個問題。如果在平時大家現(xiàn)在自己的眼睛有水腫的情況，首先應(yīng)該要找到引起眼睛腫的原因。眼睛腫了之后，人們會感覺沒有什么精神，這個時候要怎么辦呢?飲食能夠改善眼睛腫的問題，吃什么好呢?
1、多喝水
如果身體有脫水的情況，不單單會影響腎臟，消化系統(tǒng)和膀胱健康，對我們眼睛的影響也非常大。如果發(fā)生脫水，人體中的血液會開始積聚在眼睛中，眼睛會開始腫脹，所以大家每天適當(dāng)?shù)暮人軌蛴行У姆乐惯@個問題的發(fā)生，改善眼睛腫的癥狀。
2、眼部按摩
大家應(yīng)該都知道人體的淋巴系統(tǒng)負(fù)責(zé)從皮膚當(dāng)中運輸毒素和廢物，如果人體中的淋巴系統(tǒng)不能夠正常運行，那么皮膚中的一些毒素很有可能會在眼睛下方殘留，有時會導(dǎo)致浮腫。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭馨拖到y(tǒng)排毒，有效的改善眼睛腫。
3、使用蘆薈
蘆薈是一種很好的護(hù)膚植物，它當(dāng)中具有天然的抗氧化劑還有抗炎特性，這些物質(zhì)對我們的皮膚非常好，它能夠很好的緩解皮膚刺激，還能夠抵抗自由基的傷害，要知道這種植物的保濕特性，能夠幫助人體使眼睛周圍的皮膚恢復(fù)水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導(dǎo)致水分滯留，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當(dāng)夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。
2、不良飲食習(xí)慣
