眼睛腫是不少人在生活中都會遇到的一個問題。如果在平時大家現(xiàn)在自己的眼睛有水腫的情況,首先應該要找到引起眼睛腫的原因。眼睛腫了之后,人們會感覺沒有什么精神,這個時候要怎么辦呢?飲食能夠改善眼睛腫的問題,吃什么好呢?
1、多喝水
如果身體有脫水的情況,不單單會影響腎臟,消化系統(tǒng)和膀胱健康,對我們眼睛的影響也非常大。如果發(fā)生脫水,人體中的血液會開始積聚在眼睛中,眼睛會開始腫脹,所以大家每天適當?shù)暮人軌蛴行У姆乐惯@個問題的發(fā)生,改善眼睛腫的癥狀。
2、眼部按摩
大家應該都知道人體的淋巴系統(tǒng)負責從皮膚當中運輸毒素和廢物,如果人體中的淋巴系統(tǒng)不能夠正常運行,那么皮膚中的一些毒素很有可能會在眼睛下方殘留,有時會導致浮腫。適當?shù)陌茨δ軌驇椭馨拖到y(tǒng)排毒,有效的改善眼睛腫。
3、使用蘆薈
蘆薈是一種很好的護膚植物,它當中具有天然的抗氧化劑還有抗炎特性,這些物質(zhì)對我們的皮膚非常好,它能夠很好的緩解皮膚刺激,還能夠抵抗自由基的傷害,要知道這種植物的保濕特性,能夠幫助人體使眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫,舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷,只需將幾塊冰塊包在布中,然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血,發(fā)癢,腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下,眼藥水可以補充一些急需的水分,也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留,進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發(fā)現(xiàn),比如醬汁,冷凍食品,和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物,例如香蕉,西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃,也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高,極富保濕性,還含有諸如生物素,維生素C和鉀等營養(yǎng)成分,可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感,讓眼睛得到舒緩,緩解腫脹,減輕疲倦,改善血液流動。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分,我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分,就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。
2、不良飲食習慣