現在電子產品越來越多，很多人就喜歡長時間熬夜玩手機或者玩電腦游戲，熬夜的時候就會抽煙喝酒或者喝太多咖啡，用眼過度，就會導致黑眼圈出現。想要去除黑眼圈要注意正確飲食，健康方面出現問題可能是飲食不正確導致的，身體缺少維生素，對于皮膚以及健康都會造成影響，一定要注意營養(yǎng)均衡，這樣才能夠解決黑眼圈問題。
四、慢性疾病
有一些慢性疾病也會導致黑眼圈出現，像吸收功能不好，長時間消化不良等等都會導致慢性胃炎出現，肝功能長時間不正常的人，黑眼圈出現的幾率也是非常高的，所以一定要注意。
想要解決黑眼圈還應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，造成黑眼圈的主要一個原因就是睡眠質量不好，每天的睡眠時間都應該保持7個小時到9個小時左右，如果睡眠質量不好，皮膚就會變得非常蒼白，而且血液循環(huán)受到影響，皮膚自然也會變得更加暗沉，黑眼圈也會出現，11點之前一定要讓自己睡著。
1、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養(yǎng)成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
2、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優(yōu)質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養(yǎng)。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
4、綠茶
長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養(yǎng)素，對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。
5、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，環(huán)境黑眼圈的形成，還能讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎么辦，黑眼圈患者是可以通過飲食調理的，可以在自己的飲食中加入芝麻，胡蘿卜，也可以用綠茶改善。生活中要避免熬夜或是通宵的情況。
