美白牙齒的方法 橘子皮刷牙能起到這個(gè)效果(2)

  牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因?yàn)殁}質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成,因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物,能夠達(dá)到健康美白的效果。

  推薦食物:奶制品、豆制品。

  吃富含維生素的食物可以美白牙齒

  牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。

吃富含維生素的食物可以美白牙齒

  推薦食物:西紅柿、菠菜等。

  吃含氟食物可以美白牙齒

  我們刷牙時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟,因?yàn)榉敲腊籽例X和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)之一,同時(shí)氟具有很好的防蛀牙的效果。

  日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān),但是牙科醫(yī)生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液,同時(shí)帶走食物殘?jiān)瑴p少細(xì)菌的存活機(jī)率,達(dá)到美白牙齒的效果。

  美白牙齒怎么做

  1、含醋美白牙齒

  牙齒發(fā)黃有一個(gè)救急的小措施,那舊是把醋含在口中幾分鐘再吐掉,然后刷牙,見效超快。

  2、花生美牙法

  花生美牙法也很適用于牙齒發(fā)黃的人群,不論是磨碎了摩擦牙齒,仍是嚼碎了后吐掉再刷牙都有有效地結(jié)果,但運(yùn)用這一妙招的人要注意了,要選用干硬的花生哦。

花生美牙法也很適用于牙齒發(fā)黃的人群

  3、木糖醇

  木糖醇才能阻止牙菌斑的出現(xiàn),飯后選用無糖木糖醇來清洗牙齒也是不錯(cuò)的選用。

  4、多吃芹菜等粗纖維食品

  韭菜、芹菜等粗纖維食品都才能很好地美白牙齒,因素很簡單:我們在品嘗粗纖維食品時(shí),粗纖維才能與牙齒摩擦,繼而能夠清理牙齒上的剩余食品與滋長在牙齒表層的細(xì)菌,預(yù)防蛀牙。

  5、多吃富含維生素的食品

  多吃一些含有豐富維生素的食品,像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。護(hù)理牙齦健康的主要營養(yǎng)素之一舊是維生素C,假如缺少太多的維生素C,就很方便形成各種牙齦難題出現(xiàn),例如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了美白牙齒的方法,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠幫助人們美白牙齒了,想要美白牙齒的朋友,在平時(shí)應(yīng)該要選擇適合自己的一種,不能盲目的美白牙齒,也不能使用一些刺激性的產(chǎn)品,可以多吃一點(diǎn)美白牙齒的食物。

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