現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力過大。尤其是長(zhǎng)期使用電腦辦公的人，長(zhǎng)期使用電腦，注意力高度集中，久而久之，大腦就會(huì)一直處于這樣的興奮狀態(tài)，從而影響了與毛發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛，嚴(yán)重堵塞了毛囊。從而頭發(fā)就會(huì)變得干燥干枯。
4.過于頻繁的洗頭
頻繁的洗頭，雖然會(huì)讓我們感到，非常的輕松，但是經(jīng)常洗頭發(fā)的話就會(huì)讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發(fā)也會(huì)變得，十分的干燥。
5.營(yíng)養(yǎng)不良
如果體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素的話，也會(huì)讓頭發(fā)變得毛躁，缺乏蛋白質(zhì)的話，就會(huì)影響頭發(fā)的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
一、獼猴桃
在水果當(dāng)中獼猴桃可以說是有營(yíng)養(yǎng)的水果，獼猴桃蘊(yùn)含豐富的維生素C、胡蘿卜素、精氨酸，獼猴桃可以抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，獼猴桃還有大量的富合酸，可以幫助維持頭發(fā)的水分，防止頭發(fā)干燥，全面改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)狀況。
二、蜜桔
蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，而從蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼護(hù)發(fā)，去除頭屑的作用。
三、楊桃
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，楊桃里有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能過在一定程度上幫助頭發(fā)保濕以及增強(qiáng)頭發(fā)彈性，讓頭發(fā)保持足夠的營(yíng)養(yǎng)。
四、蘋果
蘋果是常見的水果之一，蘋果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，可以保健肌膚和頭發(fā)，蘋果里面的蘋果酸能夠防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。經(jīng)常吃一些蘋果可以有效的防止脫發(fā)的發(fā)生。
五、桑葚
桑葚含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)干燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解頭發(fā)干燥的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的頭發(fā)，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)干燥的癥狀，要盡早的治療。
