第四:是否自然的保濕因子出現(xiàn)缺失
對于一些自然存于我們皮膚內(nèi)的一些物質(zhì),比如礦物質(zhì) 、蛋白質(zhì) 、乳霜、氨基酸等等物質(zhì),那都是可以暫時的跟我們的皮膚為皮膚循環(huán)供應來的水分進行結(jié)合,所以才幫助我們的皮膚起到一個非常好的鎖水效果,延緩我們的皮膚水分的流失。但是如果說我們皮膚內(nèi)確實了這些自然的保濕因子,那我們的皮膚出現(xiàn)水分流失造成皮膚干燥的話,那也算是非常正常的事情了。
1、梨:民間流傳“幾顆杏桃三把火,日食梨不為多”的諺語,說明多食梨有益無害。中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。梨子對于咳嗽以及肺熱有是有不錯的功效的,而且可以幫我們促進消化,增加食欲,每天是一個梨是比較好的哦。
2、蘋果:蘋果,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B,和C外,還含有較多的鎂,能使人皮膚健美、紅潤、光澤,還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說,更應常吃蘋果,它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合,并排出體外,具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。
3、獼猴桃:獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效。
4、柚子:柚子多汁,味道酸甜,而且柚子中含有大量的維生素c,對于我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。
5、山楂:山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂,可以長壽哦!
6、大棗:新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
7、橄欖:有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。
8、柿子:其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱??崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以好飯后食用,盡量少食柿皮。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚缺水怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解皮膚缺水的癥狀了,在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,一旦出現(xiàn)了皮膚缺水要盡早的治療。