眼睛腫怎么辦 睡覺前不這樣做可以治療水腫(2)

  四、激素紊亂

  很多女性在特殊時期,比如說懷孕期間或者是月經(jīng)期身體內(nèi)的雌激素水平會增高,它會導(dǎo)致體內(nèi)的鈉水失衡,使多余的鈉水在體內(nèi)無法排出,那么身體尤其是眼睛周圍會發(fā)生水腫癥狀。

  眼睛腫吃什么

  燕麥粥

  燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。

燕麥粥是去水腫的首選食物

  蘋果醋

  特別是對于堿性體質(zhì)的人而言,蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進腸道酸化的作用,從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用,從而促進排尿,更有利于減輕體重。

  花菜

  花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,而且對于消除水腫,預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。

  香蕉

  香蕉可以說是一種為平民化的水果了,可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀,就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉,從而起到改善水腫,防止便秘、水腫等問題。

  薏米

  薏米不僅是常見的一種粗糧,而且其具有促進人體新陳代謝,利尿消腫的作用,而且對于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。

  紅豆

  紅豆中含有豐富的皂角甙,皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效,特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者,更要多食用紅豆粥。

紅豆中含有豐富的皂角甙

  火龍果

  火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量高。

  花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用,對緩解浮腫也有幫助。

  藍莓

  藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效。

  野生藍莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視,同時,它也有助于浮腫的緩解。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛腫怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解眼睛腫的癥狀了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,在睡覺之前應(yīng)該要少喝一點水,一旦出現(xiàn)了水腫的情況,要盡早的治療。

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