嗓子干的情況不少人都遇到過(guò)，在冬季的時(shí)候，出現(xiàn)這樣的情況更是十分的常見(jiàn)。嗓子干怎么辦?想要嗓子的不適癥狀得到緩解，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)一些小竅門(mén)。嗓子干的原因是有很多的，在你嗓子干的時(shí)候，可以試試看食療，效果不錯(cuò)哦!
嗓子干怎么辦
多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜
嗓子干，有可能是上火導(dǎo)致的，所以在這樣的情況下，可以吃點(diǎn)去火的食物，火氣消除了，自然嗓子干的情況也就會(huì)好轉(zhuǎn)了。生活中常見(jiàn)的去火食物有小青菜、大白菜以及橙子、柚子和梨子等，每天吃一些蔬菜和水果，很快嗓子就不難受了。
床頭準(zhǔn)備一杯溫水
在床頭要放一個(gè)保溫杯，保證在睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)渴了能立馬有水喝。水的溫度應(yīng)該是和人體差不多的，控制在38度左右。有的人在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)很渴，但是由于手邊沒(méi)有水就懶得去喝，導(dǎo)致身體缺水，然后出現(xiàn)嗓子干的情況。
房間內(nèi)放個(gè)加濕器
有的時(shí)候嗓子干，是因?yàn)槟闼幍沫h(huán)境太過(guò)干燥了。你可以在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，每天往里面稍微添加一些水就可以了。加濕器可以提升空氣中的含水量，從而幫助緩解嗓子干燥以及皮膚干燥等癥狀，秋冬季節(jié)可以每天使用。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說(shuō)菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。
治療感冒
如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺(jué)嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺(jué)嗓子干的問(wèn)題自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.患上了感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問(wèn)題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
