很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，能夠引起人們出現(xiàn)頭發(fā)油的原因有很多，在平時(shí)我們應(yīng)該注意一下，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油的癥狀，我們應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解頭發(fā)油的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭發(fā)油的原因
1.頭發(fā)清洗不夠
頭發(fā)的清潔能力不夠可能會(huì)對(duì)導(dǎo)致人們頭發(fā)出油，像是距離上一次洗頭的時(shí)間比較常見(jiàn)。這是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的，如果頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有清理，那么皮膚表面所排出的一些油脂就會(huì)粘附在頭皮，這這樣就會(huì)讓我們整個(gè)頭發(fā)看起來(lái)油油的。
2.自身屬于油性皮膚
還有 一些人會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀是天生，像是如果你是屬于油性皮膚的一類(lèi)人，那么我們會(huì)感覺(jué)自己的頭發(fā)會(huì)比別人的油的更快，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，主要是因?yàn)橛托云つw的人皮脂旺盛，這樣就會(huì)分泌的油脂更多，我們應(yīng)該要注意一下。
3.洗發(fā)產(chǎn)品選擇不當(dāng)
我們要知道每個(gè)人的發(fā)質(zhì)都是不同的，所以我們用的洗發(fā)產(chǎn)品也是不一樣的，如果選擇了不適合自己的產(chǎn)品，這樣洗發(fā)水很有可能沒(méi)有達(dá)到清潔的效果，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，頭皮出油，還有頭發(fā)本身就是油脂頭發(fā)，使用水潤(rùn)滋養(yǎng)類(lèi)的洗發(fā)水，這樣肯定是不行的。
4.經(jīng)常熬夜
大家都知道熬夜會(huì)傷害身體，所以頭發(fā)愛(ài)出油和這個(gè)肯定也是有關(guān)系的，為什么你看見(jiàn)每次從網(wǎng)吧出來(lái)的熬了一夜打游戲的人會(huì)臉油胡子拉扎的。就是因?yàn)榘疽箶_亂了身體內(nèi)器官的正常休息，使整個(gè)身體都在超出時(shí)間范圍的工作，打破了體內(nèi)激素的分泌，這樣就加速了油脂的分泌，油頭滿面的形象就這樣產(chǎn)生了。
5.飲食不均衡
還有一個(gè)重要的原因就是飲食上的問(wèn)題了，大家千萬(wàn)不要不在意這些細(xì)節(jié)，都說(shuō)是病從口入，并不是無(wú)稽之談。經(jīng)常吃辛辣油炸油膩的食物的朋友們要注意了，過(guò)多高脂肪食物的攝入在體內(nèi)肯定是會(huì)以另一種方式還給你的。
一：選擇洗發(fā)水
選擇適合自己的洗發(fā)水。頭發(fā)油膩不宜使用滋潤(rùn)的洗發(fā)水，而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質(zhì)溫和，更能改善頭皮油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。
二：用護(hù)發(fā)素
對(duì)于油性發(fā)質(zhì)者來(lái)說(shuō)，合理使用護(hù)發(fā)素也很必要。如果不用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會(huì)很干;如果用了，頭皮又很油。要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素，并且只用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤(rùn)干燥的發(fā)絲，也不會(huì)使頭皮過(guò)于油膩。
三：頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長(zhǎng)，在重力作用下就會(huì)越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
