增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性
這對(duì)提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫(xiě)字作畫(huà)、織毛線衣等。
因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關(guān)門(mén)窗、翻書(shū)頁(yè)、練習(xí)左手寫(xiě)字、畫(huà)圖，左手干活等。愛(ài)用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
培養(yǎng)手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動(dòng)，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。
鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺(jué)不敏感就意味著大腦感覺(jué)中樞的遲鈍，所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
盡可能雙手并用
根據(jù)左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子，左腦優(yōu)勢(shì)的人，應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關(guān)系，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。
按摩頸部，活血化瘀
以左右手分別用拇指和四指分開(kāi)，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次。
梳洗手臂，理經(jīng)祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾后再?gòu)纳隙拢上露鲜嵯词直蹆?nèi)外側(cè)。
再按合谷穴和勞宮穴各64次，好再以同法換手按摩。
伸長(zhǎng)頸部，疏筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識(shí)地向上伸長(zhǎng)，吸取天地之靈氣。
總結(jié)：手麻不能小看，因?yàn)楹苡锌赡苁悄X部的疾病或者頸椎病、血脂高等問(wèn)題導(dǎo)致的，手麻是身體給我們的一個(gè)信號(hào)，讓我們要重視健康。假如你也經(jīng)常的出現(xiàn)手麻情況，建議要及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，找到病因了之后進(jìn)行對(duì)癥治療。
