生活中，經(jīng)?？梢钥吹接腥税l(fā)際線(xiàn)高的現(xiàn)象。發(fā)際線(xiàn)后移以及發(fā)際線(xiàn)高都會(huì)讓人看上去頹廢，更嚴(yán)重的是發(fā)際線(xiàn)后移成禿頂后更是對(duì)個(gè)人形象的打擊。那么，發(fā)際線(xiàn)高怎么辦?吃什么可以預(yù)防前額脫發(fā)?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
發(fā)際線(xiàn)高怎么辦
1、馬尾辮扎得太緊
馬尾綁得太緊容易掉發(fā)，發(fā)際線(xiàn)漸漸后退。建議披發(fā)的同時(shí)，用手指梳頭，刺激頭部穴位和反射區(qū)，有助于疏通血脈。如果一定要把頭發(fā)綁起來(lái)，那么在綁的時(shí)候可以用尖尾梳把頭發(fā)挑松一點(diǎn)，減輕掉發(fā)的壓力。
2、頻繁染發(fā)、燙發(fā)、吹頭發(fā)
有些人的脫發(fā)問(wèn)題是由于頻繁的染發(fā)、燙發(fā)造成的。染發(fā)、燙發(fā)所使用的材料難免含有對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，它們會(huì)破壞發(fā)根內(nèi)部的谷氨酸、角蛋白，過(guò)度染發(fā)、燙發(fā)可能導(dǎo)致化學(xué)性脫發(fā)的產(chǎn)生。此外，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度過(guò)高，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。
1、經(jīng)常熬夜
導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，而在脫發(fā)的產(chǎn)生原因中，為常見(jiàn)的就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)。
頭發(fā)的生長(zhǎng)是有一定周期的，每天都會(huì)發(fā)生自然的落發(fā)，這屬于正常的生理代謝。
但是人體的新陳代謝需要充足的睡眠來(lái)維系。保持正常的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，人體的新陳代謝被打亂，會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)等原因使得毛發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生脫發(fā)增多的現(xiàn)象。
2、精神壓力大
頭皮血液運(yùn)行不暢，長(zhǎng)期處于精神壓力、工作壓力大的環(huán)境下，也容易導(dǎo)致脫發(fā)。
因?yàn)榫駢毫μ?，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭皮生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
3、產(chǎn)后雌激素水平下降
有些女性產(chǎn)后脫發(fā)也會(huì)導(dǎo)致發(fā)際線(xiàn)增高，原因主要是體內(nèi)雌激素水平下降，通常發(fā)生在分娩后3~4個(gè)月，幾周后脫發(fā)量達(dá)到頂峰。
不過(guò)，這種情況通常不需要采取什么措施，遲會(huì)在分娩后一年內(nèi)結(jié)束。但是如果超過(guò)一年還是脫發(fā)嚴(yán)重則需要到皮膚科就診，接受中西醫(yī)結(jié)合治療。
有的產(chǎn)婦因?yàn)楫a(chǎn)后想要保持較好的身材，刻意節(jié)食，造成自己營(yíng)養(yǎng)不良。所以，建議產(chǎn)婦要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，畢竟喂養(yǎng)寶寶也會(huì)流失掉很多營(yíng)養(yǎng)。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等營(yíng)養(yǎng)品一個(gè)都不能少，在滿(mǎn)足身體需要的同時(shí)才能滿(mǎn)足頭發(fā)的生長(zhǎng)需要。
