貧血對于很多人來說，是非常致命的生活打擊。飲食對貧血患者來說也是非常關(guān)鍵的，如果吃得不對，會加重貧血癥狀，嚴(yán)重還會導(dǎo)致重疾發(fā)生。所以貧血患者要注意。那么貧血不能吃什么?我們一起來了解一些吧!
貧血不能吃什么
1、貧血者好不要喝茶
如果你已經(jīng)貧血了,就不要喝茶。多喝茶會使貧血癥狀加重,因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結(jié)合而形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。
2、含鐵食物不與牛奶同食
含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服,會阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以,吃含鐵食物補血時,盡量不要喝牛奶,不服用中和胃酸的藥物。
3、紅棗補血不宜長期吃
紅棗雖是補血的佳品,但不宜長期服用,否則肚子容易漲氣,且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠,以免補了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
1、容易疲勞:體內(nèi)氧氣不足的話,人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁,也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān),可能會引起心悸;更嚴(yán)重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來:體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕,有時還會感到暈眩。
3、臉色不好:含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因為氧氣不足導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通,臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。
